一天吃两顿饭是可以的，但是一天吃两顿饭有可能会导致身体出现饥饿的状态，而且也容易变瘦，甚至有可能会出现全身无力的情况。有的时候工作忙或者是没时间吃饭是正常的，但我觉得一天还是吃三顿饭比较好，如果一天只吃两顿
肯定是有影响的，所谓早餐要精致，午餐要丰富，晚餐要少。午餐是保证下午工作的营养供给，不吃午餐营养不能正常供给，时间长了会出现营养代谢异常，或者晚餐就会吃得多，久而久之，身体的代谢系统平衡会被打破，对身体是有
通过损坏，早上工作量不是很低，身体非常容易出现血糖，健康效果仍然很大，所以每天三顿饭不能少。结论：在日常生活中，每天三餐需要根据每个人的需求确定，食物消费差不多4个小时，你可以在中午稍微够了，下午，将有能量来支
只要合理、科学控制饮食和热量的摄入，不会影响身体健康，而且有益健康。专家指出，轻断食也叫“间歇性断食”，是指有时正常吃，有时少吃。轻断食不是简单的忍饥挨饿，而是我们改变生活方式的一种契机，也是和身体交流的一种
也有研究表明， 晚餐与第2天早餐间隔的时间在15~16个小时是最有利于身体 健康 的， 大家可以根据自身的情况适当调整，也可以将晚餐的时间调整在15:00~18:00之间。结语：不管是一天吃三顿饭还是一天吃两顿饭，大家都要注
我一天只吃两顿饭,会影响健康和寿命吗?只吃早餐和晚餐。
按照您的办法，一个月可以瘦二十斤！也就是10公斤。但是，身体各个脏器也快损伤得差不多了！就像一辆车，只给加水，不给加油，用一阵子以后，这车就是宝马也得报废不是。体重的控制，节食，减肥等，是一辈子的事情。因为
我试过 非常管用 会瘦20斤 前提是你真的要做到只吃早饭 然后真的什么都不吃 四点钟之前饿的不行可以吃个苹果 饿几天以后就不会太饿了 早餐过后不要喝牛奶 喝不加糖的豆浆 柠檬水 如果你真的能坚持住 效果是立竿
女生只吃早餐减肥还会扰乱正常的内分泌，影响雌激素的正常分泌，很容易出现经期推迟，经血量少甚至闭经的现象。这种通过极限减少饮食来达到减肥效果的，是很容易造成基础代谢率损伤的，后果就是体重反弹。而且就算你体重反弹回来了
大概率是会瘦的！减重的基础逻辑是热量缺口！如果早餐和晚餐保持正常的饮食，不暴饮暴食，午餐不吃，相当于少摄入约600kcal的热量。但，这不是一个应该长期坚持的好习惯，午餐一般提供人下午工作生活的营养和能量，如果在晚饭
每天不吃午饭,只吃早餐和晚饭可以减肥么
每天只吃早餐和晚餐当然对身体不好，一日三餐的饮食安排更符合人体生物钟和消化器官的客观情况，而一天吃两餐，不仅影响健康，影响消化，容易导致营养不良，而且不规律的饮食习惯对肠胃也不好，不符合我们的饮食习惯，到了中午
每天只吃早餐和晚餐可以吗？不吃午餐就会导致晚餐吃很多，更容易发胖。造成暴食的原因之一就是由于延迟用餐。长时间处于“饥饿”状态让我们感觉“很亏”，结果是吃的远比需要的多，甚至吃饱了还停不住嘴。有一点儿饿，但不
可以。每天只要涉入饮食的热量低于身体基础代谢消耗的热量，就能达到减脂的效果。
只吃早餐和晚餐是不利于身体健康的，不吃午餐会引致肠胃不适,缺乏能量.长时间不吃东西,身体会释放更多胰岛素,导致人们产生强烈的饥饿感,最终忘掉饮食禁忌,放开暴食.当你在下一餐不自觉增大了食量时,体重更容易增加,这所引致
尽量不要有这种行为，其实在人生活的一天最重要的就是早饭，有句话再传“早吃要好，午吃要饱，晚吃要少”，因为人在晚上，睡眠期间，身体会放松，消化功能会减弱，所以晚饭就不需要吃太饱，而在早上起来时，身体也已经是
如果只吃早餐和晚餐，对健康肯定是有影响的，午餐是必须要吃的。咱们想要减肥也是可以的，但是不能够通过节食来减肥，可以正常的饮食。然后多做运动就可以。
如果能选择的话，最好一日三餐正常吃，实在不行，建议早餐和午餐能正常吃，毕竟一天需要消耗的能量基本都在白天进行，适量补充能量，才能有个倍儿棒的身体。
只吃早餐和晚餐可行吗
这样肯定对身体不好，一直不吃中饭的话，可能人还没有瘦下来，胃就要先发脾气了。我认为学校应该没有那么大胆子用地沟油，虽然饭菜不好吃，你要去逼自己去适应吃一点，另外自己再带点零食补充一下，这样营养就会均衡一点
只吃早餐和晚餐是不利于身体健康的，不吃午餐会引致肠胃不适,缺乏能量.长时间不吃东西,身体会释放更多胰岛素,导致人们产生强烈的饥饿感,最终忘掉饮食禁忌,放开暴食.当你在下一餐不自觉增大了食量时,体重更容易增加,这所引致
尽量不要有这种行为，其实在人生活的一天最重要的就是早饭，有句话再传“早吃要好，午吃要饱，晚吃要少”，因为人在晚上，睡眠期间，身体会放松，消化功能会减弱，所以晚饭就不需要吃太饱，而在早上起来时，身体也已经是
不会，想随意减肥，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，饭后百步走，减肥多运动，不要刻意减肥，随意些，自然就减了，哥今年3月份226斤，现在183斤，很随意就减掉43斤你也试试，望采纳，谢谢！
如果只吃早餐和晚餐，对健康肯定是有影响的，午餐是必须要吃的。咱们想要减肥也是可以的，但是不能够通过节食来减肥，可以正常的饮食。然后多做运动就可以。
如果能选择的话，最好一日三餐正常吃，实在不行，建议早餐和午餐能正常吃，毕竟一天需要消耗的能量基本都在白天进行，适量补充能量，才能有个倍儿棒的身体。
每天只吃晚餐和早餐可以吗?会不会对身体不好呢?
每天只吃早餐和晚餐当然对身体不好，一日三餐的饮食安排更符合人体生物钟和消化器官的客观情况，而一天吃两餐，不仅影响健康，影响消化，容易导致营养不良，而且不规律的饮食习惯对肠胃也不好，不符合我们的饮食习惯，到了中午的时候胃部会分泌胃液消化，如果你不进食，长期可能导致胃炎，另外早餐和晚餐之间相差时间太长，如果不进食，很难保证一天的工作和学习。倘若真的能坚持下去，确实会变瘦，毕竟减少了进食量。不过要指出的一点事，很多女生采取节食减肥的方法却收效甚微的原因就在于她们虽然减少了进食量，但是却没有克制住自己吃零食的欲望，吃零食所摄入的能量往往要比吃饭多得多，因此，有些女生在节食一段时间后采取吃零食的方式犒劳自己的方法是不可取的。 但是长期节食的危害是很严重的，长期的节食会造成胃动力失调，会引发胃胀胃痛等一系列症状。更严重的会得厌食症，所谓厌食症就是，不吃饭，不管是什么东西，都不想吃，看见就恶心，想呕吐，强迫自己吃下去后会很不舒服，就会吐出来。因此过度节食的后果完全就得不偿失，追求美丽要适可而止，身体健康始终要放在第一位。倘若要减肥，最好的方法是进行体育锻炼，既健康效果又好。
可以，我同事每天只吃早饭和晚饭，中午吃水果，两个月明显瘦了，但晚饭要控制不要因为中午没吃晚饭就吃很多
有害，吃饭不规律，对胃不好
你增肥呢吧！ 晚饭吸收那么好。只吃早中，不吃晚还行。不过受不了，建议晚餐用水果代替，不过不要用西瓜呦！那白费。 世上没有任何减肥药能减肥而不影响健康。也没有任何减肥美体仪真正能减去脂肪，也不可能只是靠吃，不去运动就能纤体，因为肌肉始终会松驰。 不适当减肥能引起月经紊乱，节食减肥失败的状况很多会是，减肥→恢复→减肥→恢复，这种体重持续增减的状态，称为「溜溜球现象」。这种现象往往会让身体的肌肉减少，相对地脂肪的比例就会增加，渐渐变成不易瘦下来的体质。 人们应当注意时下流行的各种减肥方法的弊端，女性不应采用“溜溜球节食”法减肥。减轻体重虽然有利于身体健康，但体重不断反弹的方法对健康危害极大，只有适度运动、合理健康饮食才是科学的减肥方法。 油变成脂肪很容易理解，但是碳水化合物呢？碳水化合物经过小肠分解之后，最终会变成葡萄糖进入血液，血液中的葡萄糖会变成身体能量来源。但是血液中葡萄糖浓度，就是血糖浓度一升高，胰岛素就开始分泌，胰岛素是开启脂肪细胞大门的钥匙。胰岛素可将葡萄糖从血液中运至脂肪细胞，使它们变大。就算在饮食中不吃脂肪，饮食中的碳水化合物也会让脂肪细胞变大，让身体肥胖。 反之，若没有胰岛素，脂肪细胞的大门不会打开，葡萄糖不会进入脂肪细胞，脂肪细胞不会变大，人也不会肥胖。 大家都知道减肥的重要性，只不过一想到减肥马上就想到节食和运动，每天和卡路里斤斤计较，每周3次有氧运动。但是应酬的酒不能不喝，食欲也不是那们容易降低；每星期3次的运动，只要心生放弃，马上就复胖。 减肥失败的三大理由就是：好象没什幺效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。到底要如何才能不让脂肪上身？最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。 因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。最近美国库勃有氧研究所（Cooper Aerobics）发表一项研究，发现在平常生活中有意识地活动身体的人，和连续6个月、一周5天、每天进行20～60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比，减少体重及体脂肪的程度几乎相同。 早餐和午餐之后通常会去搭车通勤或开始工作，多多少少会活动身体。问题就在晚餐，晚餐后很多人会坐着看电视或躺下睡觉象。 日常生活的热量消耗是比想象中还多，提出以下建议。 ■整理庭院或阳台 如果有庭院，在饭后整理庭院是不错的选择，如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实。 ■打扫房间 要稍微活动身体，打扫的程度刚好，如果是双薪家庭，也可以把吃饭后打扫当成习惯。 ■洗久一点的澡 吃完晚饭稍微休息30分钟，就可以好好洗一个澡，如果再加上清洗浴室，效果更佳。 ■按摩、轻量仰卧起坐和轻松瑜珈有助全面纤体 晚餐后的卡路里難以消耗，因为不像早餐和午餐般有走动、活动或运动來消耗。 所以晚餐后进行按摩是最佳的时机，被按摩的一方因血液加速了循環，觉得全身都很舒服。而按摩的人也是很好的全身帶氧运动。 最近专家研究证明，仰卧起坐除能逐渐消减腹部和四肢的赘肉外，还有利于预防、治疗妇科病。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45—50个/分钟；30岁最好做到40—45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25—30个/分钟。 瑜珈也是一种不会令四肢变粗的优质运动。 ■选远一点的餐厅 午餐如果必须外食，不要老是选公司隔壁的餐厅，走个15分钟，找一家好吃一点的餐厅，吃完后也可以再喝杯茶，走回办公室。 饮食方面又该如何改善？ ■少喝含糖饮料 含糖饮料的热量比想象的还多。一瓶300cc的饮料就有150卡，超过半碗饭的热量。 ■啤酒选罐装 喜欢喝啤酒的人把瓶装改为罐装。这样可以少喝一点，但前提是，不能一罐接一罐地喝。 ■甜食逐渐少吃 要每天都吃甜食的人一下不吃，可能会要了他的命，所以可以渐渐减少。如三天吃一次，到一个星期吃一次，在自己可以接受的范围内逐渐改变。 ■多吃瓜、果、蔬、菜能协助减肥，因为增加了人体对植物纤维以及碳水化合物的摄入量，降低了完全脂肪、饱和脂肪、胆固醇的摄取，改善了人体的新陈代谢过程，造成纤体效果。 要远肥胖，保持活力，必须降低体脂肪，只要掌握正确知识，抓到诀窍，让赘肉优雅地消失，并不如想象中那么难。
午饭要吃，晚饭可以不吃哦。保持饮食均衡，少吃。一个月至少都能减十斤。
经常一天只吃两顿饭不叫轻断食，那叫节食，节食的危害有多大？
三分练、七分吃，一天吃几顿饭能瘦？
