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年纪大了就要饮食清淡？
北京医院营养科主任孙明晓在近日举行的健康沙龙中介绍，目前，蛋白质摄入不足已经成为国人常见的营养问题。“特别是老年人，习惯了清淡饮食，摄入的蛋白质偏少；长时间蛋白质摄入不足有可能患上‘少肌症’。” 孙明晓说，我国有四类人属于蛋白质缺乏的高危人群：老年人、妊娠期女性、围手术期人群和部分疾病患者。老年人对进食高蛋白食物的兴趣明显降低，“就觉得喝点粥舒服。”但他们往往身患多种慢性疾病
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体质虚寒 老人秋冬便秘不妨多吃核桃
乐乐 中国中医科学院教授杨力表示，一部分老年人在秋冬季容易出现便秘。他们常表现为怕冷、四肢不温、小便清长、夜尿频频等，这是因为体质虚寒、脾胃运化无力所致，因此被称为“寒秘”。 杨力提醒，这类患者千万不可以选择如大黄等具有泻下作用的寒性药物，因为寒性泻药多适合于内热淤积的青壮年人，体质虚寒的老年如果服用，容易让身体越发寒凉，便秘会越来越严重
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高龄生二胎备孕前查查卵巢“库存”
三种方法可以摸清卵巢“家底”，其中妇科阴道超声是首选 医学指导/广东省妇幼保健院生殖健康与不孕症科主任 刘风华主任医师 “全面二孩”政策的消息一出，各医院生殖门诊多了不少40岁以上的夫妇前去咨询生育问题。从生理角度来看，35岁以上的女性生育能力明显下降，过了40岁，卵巢功能更加明显减退。而临床上，因生活习惯和各种压力、环境污染甚或是疾病
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冬天洗澡一周用一两次浴液即可
进入冬季，很多人会出现皮肤干燥的情况，也会买来各种各样的护肤品，保湿补水。中国医学科学院整形外科皮肤科主任医师王宝玺说，最好的护肤品就是皮肤分泌的皮脂，可惜很多人每天把自己分泌的“油”通通洗掉，然后再涂抹各种外来的油，实在太可惜了。 王宝玺说，健康人的皮肤上的皮脂腺每天都在分泌皮脂，“早上起来摸摸脸，会觉得脸上有一层油，这就是皮脂。”皮脂可以称得上是最好的护肤品
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保护脊柱 姿势对了很重要
人要靠脊柱提供支持、支撑。不正确的姿势，不合理的寝具，风寒、潮湿的侵袭等不利影响，长期存在时就会改变脊柱正常的受力，导致脊柱稳定性改变。如果受力不均，会直接造成正常生理结构产生位移，并会造成结构上继发性改变。举例来说，脊柱不稳定使得原来活动范围有限的关节活动范围增大，小关节周围韧带在活动时受到牵拉，变得肥厚。肥厚的韧带压迫神经或者韧带拉伤产生炎症物质刺激神经即出现症状。 在生活中
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大部分咳嗽夹杂食积因素 如何忌口要看咳嗽类型
谣言粉碎机 一入秋冬季节，咳嗽的孩子就多起来。罗小姐的儿子3岁半，今年刚上幼儿园，一个班里起码有七八个小朋友都在闹咳嗽，而且是反复咳嗽久治不愈。令罗小姐郁闷的是，在咳嗽忌口上，家里的意见不一，朋友圈里的意见不一，看的中医和西医意见也不一样。到底咳嗽要不要忌口？有家长疑问，自己咳嗽喝鸡汤就喝好了，可孩子却越来越严重呢？ 大部分咳嗽夹杂食积因素 广东省中医院儿科主任杨京华认为，从西医来说
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患有胃病痔疮 孕期更易贫血
医学指导/广州医科大学附属第三医院产科主任医师李映桃 孕妇还贫血？在很多人看来，现在生活条件这么好，孕妇又往往是家里的重点照顾对象，不可能会贫血。也有人说，我孕期都胖了40斤了，怎么可能会贫血？然而，广州医科大学附属第三医院产科主任医师李映桃提醒，孕期营养丰富并不等于不会贫血。事实上，孕期出现贫血的现象十分普遍。孕期贫血，包括生理性贫血、缺铁性贫血、偏食或因疾病而贫血和地中海贫血。但是
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不是人人都适合做即刻种植牙
患者的缺牙区存在明显的炎症，或者在拔牙时发生严重的骨破坏，都不宜做即刻种植牙 即刻种植作为新型的种植牙技术，为缺牙患者省时省事，优势很明显。然而有口腔专家表示，并非人人都适合做即刻种植，因为这种技术要求口腔条件符合一定的标准才行，如果有严重的炎症、牙槽骨吸收、骨破坏等仍盲目进行不规范的即刻种植，极有可能造成种植失败。 35岁的林小姐8年前意外撞掉了两颗大门牙
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年轻人心梗比老年人更危险
年轻人心梗比老年人更危险 四种坏习惯让年轻人“中枪” 34岁的穆先生，是一个身高1米80左右的帅小伙。最近因为胸痛持续4个小时，找到了心内科医生。当得知自己是心梗后，穆先生还满脸不相信：“怎么可能，我平时身体很好的，还酷爱运动。再说我家里也没有人得心脏病啊。” 医生也很诧异，仔细询问了生活习惯之后，才得知原来小伙子已有十余年的吸烟史，每天半包。医生怀疑，这是造成他心梗的主要元凶。
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食欲不振鞋子变紧 都可能是“心病”
每年的11月26日都是“全国心力衰竭日”，而今年的主题是“认识心衰，规范防治”。南京市中西医结合医院心内科主任钱春发结合国内外专家最新的临床经验，总结了心衰的十大主要症状，有助于读者朋友们更加深入地认识心衰，为了您和亲友的健康，一起来了解一下吧。专家提醒，如果出现以下症状，要及时到心内科就诊。 1、一躺下就气短 半夜或早晨起床时感觉无法深呼吸或者喘不过气来。特别是用力或躺下时