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什么是因果报应？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格因果报应（karma）这个词汇来源于梵文，在佛教也叫做“业”，并解释为一种意志活动，一种影响，命运或一个行动。理解它是行动自身，而不是行动的好或坏结果很重要。因果报应被认为是宇宙因果规律的基础，但一些西方人也把这个词用于因果关系。因果报应也是佛教和印度教的核心，因为这两种信仰都相信投胎转是灵魂再生的方法。从纯粹意义上看

情绪平衡 2026-01-01 2 阅读
什么是抑郁症的认知疗法？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格抑郁症的认知疗法是一种精神治疗方法，通常要求患者考虑他们的思想对情绪影响的模式。针对抑郁症等精神障碍的认知疗法源于抑郁的认知理论，即经常性消极思维会使许多人变的抑郁。这种疗法一般都是要求病人在治疗师帮助下分析自己的想法和与之有关的情绪反应。治疗能帮助病人用更积极的想法替代消极思想，并可以通过提高积极体验和正面强化做出行为改变。无论是否结合抗抑郁药

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怎样鼓励自己保持动力？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格保持激情和前进动力不容易，因为我们都有被负面思想和焦虑困扰的倾向。每个人都要面临疑虑和抑郁，但区分成功与失败的其中一个关键因素是保持动力的能力。应对缺乏动力并不简单，即使在击败它后，问题仍然有可能再次出现。了解和如何鼓励自己很重要。通过学习如何培养积极思维，抵消消极思想，并专注于手头的工作，你是完全可以让自己在衰败之前走出困境的。缺乏动力的原因

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怎样找到成功的人生？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格关于如何寻找成功人生的哲学理论有很多，并且可以在书店和图书馆看到许多古代哲学家的著作。这个话题有太多点子和建议意味着没有一个针对所有人的统一标准，并因此而使成功的定义变的复杂化。什么是成功？是财富，快乐，真爱，长寿和开悟，还是综合了所有这些方面？鉴于问题的复杂性，我们最好还是基于最简单的概念回答如何找到成功人生这一问题。应把这些视为选择

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自我治疗的常见类型 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格自我治疗是一种了解问题并采取措施加以解决的自助疗法。这种类型的治疗通常与情绪或心理问题联系在一起。人们往往基于许多原因或疾病而选择自我治疗。其中一个最流行的做法是通过集体疗法找到自我治疗的方法。这些通常是有类似问题的人自发组织的免费活动，这是一种典型的共同自救。在这里能让人讨论问题，发现和接受对自己有益的建议。当然

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什么是（精神）心理分析学？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格精神分析学是一种训练心理学家尝试找出病人现有行为或行动根源的方法。这通常是通过一系列让病人回忆改变生活的以往经历实现的，即所谓的自由联想过程。心理分析从业者希望使用这一信息和其它观察结果制定针对特定疾病，自限性神经官能症或不合理恐惧的治疗程序。在著名的澳大利亚心理学家西格蒙德·弗洛伊德博士在19世纪开发出精神分析学以前，虽然也存在许多理论

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如何提高沟通能力？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格培养良好的沟通能力对有些人来说很简单。一些人不仅看起来天生就具有能清晰表达思想的能力，还能很好的倾听和理解其他人提供的信息。然而，我们大多数人都可以通过努力加强提高沟通能力。以下几个步骤或许对你有帮助。要加强沟通能力首先需要你重新认识对沟通的看法。许多人把语言表达当做沟通过程最重要的一部分。但语言虽然重要，却不是有效沟通的唯一最关键技巧

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怎样感觉更乐观一些？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格乐观态度是生活中获得成功的一个关键因素。不错，我们都会遭遇失败，但重要的是将这些失败当做一门必修课，而不是让自己转变成一个悲观厌世的人。如果发现自己变的消极和悲观，就应该采取措施让自己重新开始并变的更乐观一些。用赞美自己开始每一天。早上首先看看镜子，并称赞自己一下。你将会因此感觉到积极能量。正能量也会引导其他人恭维你。感觉兴奋

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怎样在生活不幸时振作精神？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格在挫折接连不断来临时，我们可能会想尽办法集中力量确保在下一次接受挑战时不会倒下。无论是因为资金紧张，夫妻关系破裂，还是失去控制的大灾难而挣扎，都有可能让人感觉绝望。但你可以行动起来促进自己的能力并在遭遇不幸时看的远一些。在面临困境时应努力振作精神并保持积极乐观。感谢你拥有的财产和关系。如果有支付账单的能力，舒适的居住空间，或看起来不错的衣服，感激它

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怎样自我激励？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格自我激励意味着能在不借助别人鼓励的情况下完成任务和实现目标。例如，如果你经常能在没有外来刺激的情况下完成家庭作业和家务，就是自我激励。提醒自己不把事情做好的后果。考虑不完成作业会发生什么，老师可能会惩罚你，留校补课和学习成绩下滑。专注于长期目标。如果想考入一个好大学，就必须保持优异的学习成绩。你需要完成作业并通过考试。可以利用长期目标激励自己。

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