-
小青柑的功效与作用、禁忌和食用方法
小青柑，又名新会柑普洱茶、柑普茶，它用广东新会大红柑或小青柑和云南西双版纳勐海县普洱茶为原料制作而成的一种茶，是普洱茶的一种。其特点一是入口甘醇、香甜，有独特的花香味和陈香味，关于小青柑的功效与作用、禁忌和食用方法，今天我们就一起来看看吧！ 小青柑的功效与作用 1、理气健胃 中医认为，柑皮性温，味苦辛，归肝、胆、胃经，有着出色的理气健脾功效。小青柑融合柑皮与熟茶
-
沙丁鱼的功效与作用、禁忌和食用方法
沙丁鱼是硬骨鱼纲鲱形目鲱科沙丁鱼属、小沙丁鱼属和拟沙丁鱼属及鲱科某些食用鱼类的统称。沙丁鱼是小型、银色、细长的鱼类，背鳍短，没有侧线，头部没有鳞片。那么关于沙丁鱼的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我们就一起来看看吧！ 沙丁鱼的功效与作用 1、健脑益智 沙丁鱼是DHA与EPA的优质天然来源。DHA是大脑细胞膜的关键构成成分，能够增进神经细胞间的信息传递，助力大脑发育，提升记忆力
-
珍珠鸡的功效与作用、禁忌和食用方法
珍珠鸡，又称珠鸡、山鸡、几内亚鸟。鸡形目、珠鸡科，珍珠鸡全身羽毛灰色，并有规则的圆形白点，形如珍珠，故有“珍珠鸡”之美称。那么关于珍珠鸡的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我们就一起来看看吧！ 珍珠鸡的功效与作用 1、滋阴补血 珍珠鸡富含铁、锌等微量元素以及多种维生素，其中铁元素是构成血红蛋白的关键原料。对于因生理期失血、产后气血亏虚，或是营养不良引发贫血的人群而言
-
米饭的功效与作用、禁忌和食用方法
米饭，又称白饭，或简称饭，是一种把稻米与水煮成的食物，主要成分为淀粉。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食，不管是新米还是陈米，都能蒸出香气益人，粒粒晶莹的。那么关于米饭的功效与作用、禁忌和食用方法，今天我们就一起来看看吧！ 米饭的功效与作用 1、滋养脾胃 中医认为，大米味甘性平，归脾、胃经，有着温和的健脾养胃功效。对于脾胃虚弱、消化功能欠佳的人群而言，软糯的米饭易于消化吸收
-
鸽子蛋的功效与作用、禁忌和食用方法
鸽子蛋，由成熟雌性鸽子所生的蛋。不仅可以食用，还有食疗的作用。鸽子蛋味甘、咸，性平，含有大量优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素等营养成分，鸽子蛋口感比较细嫩、爽滑，关于鸽子蛋的功效与作用、禁忌和食用方法，今天我们就一起来看看吧！ 鸽子蛋的功效与作用 1、美容养颜 其所含的蛋白质、维生素等营养成分有助于维持皮肤的弹性和光泽。蛋白质是皮肤的重要组成部分，能够促进皮肤细胞的修复和再生
-
山茶油的功效与作用、禁忌和食用方法
山茶油，又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油，取自山茶属山茶科油茶树的种籽。山茶油的制作过程可分为：去壳，晒干，粉碎，蒸，榨油，过滤。那么关于山茶油的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我们就一起来看看吧！ 山茶油的功效与作用 1、抗氧化 富含维生素E、茶多酚等抗氧化成分，可有效清除体内自由基，减缓细胞衰老速度，预防各种慢性疾病的发生，还能减少皱纹、色斑等皮肤老化问题，使肌肤保持年轻态
-
怎么去除湿气
体内湿气重会导致身体沉重、困倦乏力、舌苔厚腻等不适，影响生活质量和身体健康。很多人想知道：怎么去除湿气？去除湿气需结合饮食、运动、生活习惯及中医调理等多方面，采取综合措施促进湿邪排出。 怎么去除湿气 1.饮食调理 多吃具有健脾祛湿功效的食物，如炒薏米、赤小豆、山药、茯苓、白扁豆、冬瓜等。炒薏米性温，可健脾渗湿，避免生薏米的寒性伤脾；赤小豆能健脾利湿，二者搭配煮粥或煮水饮用，是经典的祛湿方
-
湿气重的危害有哪些
湿气重是体内水湿代谢异常的表现，若长期忽视，会逐渐影响身体各脏腑功能，引发多种不适。很多人想知道：湿气重的危害有哪些？湿气重的危害累及消化、代谢、免疫等多个系统，且往往随时间推移逐渐加重。 湿气重的危害有哪些 1.损伤脾胃功能，影响消化吸收 湿气重最直接的危害是加重脾胃负担，导致脾胃运化功能进一步减弱，出现食欲不振、腹胀、便溏、恶心欲吐等症状。长期如此，会使营养吸收不良
-
三伏天怎么去湿气
三伏天是一年中气温最高、湿气最重的时期，此时人体易受湿邪侵袭，出现乏力、困倦、腹胀等不适。很多人想知道：三伏天怎么去湿气？利用三伏天的气候特点，结合饮食、中医理疗等方法，能更高效地排出体内湿气。 三伏天怎么去湿气 1.饮食调理 三伏天可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆、荷叶、冬瓜、丝瓜等，这些食物能帮助排出体内湿热。同时，搭配健脾食材如山药、茯苓、白扁豆等，增强脾胃运化功能
-
湿气是怎么形成的
湿气是中医理论中常见的病理产物，体内湿气过重会引发身体沉重、困倦乏力、舌苔厚腻等不适，影响身体健康。很多人想知道：湿气是怎么形成的？湿气的形成与先天体质、饮食结构、生活习惯及外界环境等多种因素密切相关，是内外因共同作用的结果。 湿气是怎么形成的 1.脾胃功能虚弱，运化失常 中医认为“脾主运化”，脾胃负责将摄入的水谷转化为营养物质，并将多余水分排出体外。若长期饮食不规律、过食生冷油腻食物