糖尿病靠什么保持体重增加，以及糖尿病靠什么保持体重增加呢对应的知识点，小编就整理了2个相关介绍。如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望对各位有所帮助！
糖尿病人如何确保体重相对稳定？
营养师小糖来为大家解答，首先糖友们要知道，体重过重会增加胰岛素抵抗，导致血糖升高。而糖友们如果身体过于消瘦，身体抵抗力低，更容易发生营养不良、并发症。所以糖友们过胖过瘦都不好，只有把体重控制在正常的BMI范围内才是最好的。
糖友们如何控制体重平稳？
1.吃得更科学。为了控制住血糖，建议糖友们少食多餐，少细多粗。这种饮食方式同时避免了餐后血糖高峰和两餐之间的低血糖。肥胖的糖友需要严格控制全天总热量，限制碳水化合物和高脂肪食物，避免高胆固醇食物。而消瘦的糖友则要适当增加热量摄入，多加进食蛋白质，以瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等优质蛋白质为主。
2.坚持运动。无论是胖是瘦都要坚持运动，运动一方面能帮助控制血糖，另一方面能够增强体质，提升肌肉含量，肥胖者提升肌肉含量能帮助减肥，消瘦者提升肌肉含量能够增强免疫力。
3.定期称体重。建议糖友们在家备一个体脂称，关注自己的体重和体脂变化，这样能够督促自己更注重饮食管理。
营养师提醒：超重糖尿病人不可节食减肥，否则易发生低血糖，低血糖同样对身体有较大危害。
希望小糖的回答能够帮到朋友们，更多糖尿病百科知识我们在后期问答中分享！
糖尿病过于消瘦有危害，体重太轻的糖友如何增重？
我糖尿病15年了。经历了从肥胖到消瘦的这个过程。
发现糖尿病的前期，我身高1.66米，体重138斤。
从2009年第一次住院以后，严格控制饮食，每天三万步以上，最多的一天在朋友圈到了五万步，体重快速下降，自认为糖尿病就这样没什么大不了的事，也不打针，也不吃药，只要血糖升高，我就少吃，我就加量运动。经历了5~6年时间，体重降到最轻的时侯只有105斤了，而且还在下降，人的精气神一看就是虚弱病态的样子了。人的主食和蛋白质不够，怎么能不瘦呢？
人瘦了明显地反应是身体容易感冒，主要是春冬季节，一感冒时间拖得很长，七、八十天半个月的，难得好。
后来自己才明白，不依靠药物，过于控制饮食，过量的有氧运动，使身体过于消瘦，身体免疫力下降，抵抗力下降。
为了不让体重继续下降，2016年我开始尝试抗阻增肌锻炼。同时适当增加了饮食，特别是蛋白质的补充。一年时间，体重慢慢开始了回升。主要是肌肉增加了。发现血糖与过去比较，要稳定一些。血糖稳一点，我饮食就适当调整，适当增加。
坚持身体抗阻运动和有氧运动相结合，几年时间，我现现在体重稳定在120~128斤之间。
现在，我无论是血糖的稳定和控制，身体的体质，精气神，都比过去好多了，也很少感冒。
糖尿病身体过于消瘦，对身体是不利的。要想增重，增肌锻炼，主食和蛋白质的适当补充，是很有作用的。
放弃血糖指标，该吃就吃想喝就喝，我在高血糖指标里，成就了40多年并无大碍，血糖值对不少人来讲是个伪命题，糖尿病其实没有什么，所谓并发症更像是长期大量吃药副作用的累集，天天空餐血糖值在10左右，我快乐着健康着直奔80岁。
我患糖尿病是由于系统的毛病，长期吃激素引起的，没有家族史。患糖尿病到现在已经有十年了，我的问题是早上空腹血糖正常，餐后两小时血糖15左右，吃拜糖平一日三次一粒，血糖控制相对较好，三餐之间加零食补充，但体重逐步下降，几年之间从120斤降到105斤。不放心去医院进行各项检查，说是身体肌肉脂肪萎缩，每年体检也没问题。今年做了一个膝关节置换手术，二个月后从105斤瘦到88斤，整个人陷入了绝境，精神崩溃，吃不好睡不着，严重焦虑，吃了睡醒了吃，浑浑噩噩的。后来在朋友的建议下去做康复治疗，进行抗阻运动的锻炼，经过两个疗程的运动康复，精气神上来了，睡眠改善了，体重也增加到96斤，关键是有信心。糖尿病增重，一是要吃好，优质蛋白来增肌，二是要锻炼，大脑分泌多巴胺，三是要开心，心情平和吸收好。
糖尿病患者出现体重明显下降、消瘦，最常见的原因是血糖过高导致的。因为血糖过高提示体内胰岛素缺乏，血糖虽然很高，但机体各个组织器官却无法利用葡萄糖，使脂肪蛋白的分解增加，引起糖尿病的典型症状：多饮、多尿、多食、体重却逐渐减轻，甚至消瘦。所以想要体重增加要使用胰岛素尽快把血糖恢复正常，使血液中的葡萄糖能被机体利用。另外，胰岛素有促进蛋白和脂肪合成的作用，所以使用胰岛素能帮助患者恢复正常体重，只要患者血糖控制良好，再配合饮食治疗体重可以恢复正常。有些糖尿病患者消瘦是因为得糖尿病之后为了控制血糖，饮食控制过于严格，每天热量摄入过少，导致体重减轻、消瘦。但是糖尿病的饮食治疗是要让患者保持正常体重，不能超重或肥胖，但也不让患者过于消瘦。所以要增加每天摄入的热量，如果血糖高了可以增加降糖药物，不能一味通过饮食控制降糖，通过热量摄入的增加，配合降糖药把血糖控制好，体重也能恢复正常。
我糖尿病增重的一点体会：以前为了控制血糖，好多东西不敢吃…尽管如此，血糖也没控制好，身体越来越消瘦，造成免疫力低下，易感冒；
后来我改变了饮食，做了重新调理，不在控制饮食，基本上什么都吃，但要把握好量，增加每天的蛋白质，蔬菜水果的品种，每天都坚持吃绿叶菜，胡萝卜（蒸），同时坚持锻炼，我每天坚持打八段锦、提脚后跟、饭后走路…由于我饮食的改变，体重又恢复到从前。
到此，以上就是小编对于糖尿病靠什么保持体重增加的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病靠什么保持体重增加的2点解答对大家有用。
