内容简介：可以，但坚决不要加糖，里面的大枣枸杞等糖分比较高的食材不要放。每次不能喝超过100g。为什么说减肥期间不适合喝粥？是因为喝粥会撑胃，易消化，粥里含有大量碳水化合物，对减肥非常不利。 如果想减肥的话，可以通过经济的方法达到减肥，但需要长时间去的坚持的毅力做支撑--节食。不过早上仍然可以吃一个鸡蛋，但是一定不要吃两个。因为一个蛋足够营养的需求了，吃两个蛋胆固醇就高了。八宝粥一般比较甜，糖份多 不好...
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