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祛湿减肥法食疗
祛湿减肥法食疗祛湿减肥法 薏米红小豆粥 材料：薏米70g，红豆90g，红枣20g，龙眼肉10g。 做法： 1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。 2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。 3、红枣和龙眼肉洗净备用。 4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。 5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。 功效：薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气
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潮湿天 9款祛湿汤对抗湿气
1、咸菜鲤鱼汤 选新鲜鲤鱼1条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。 2、猪肚马蹄汤 一个简单而有效的清洗渚肚法，于镬中将油半杯烧至大热，放入猪肚烫至粘液去清，取出用清水略为冲洗即可。选坚硬及重手的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美。 3、苋菜肉片汤 春季的青苋菜比红色苋菜味佳
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湿气过重有5大表现
表现一：脸色暗沉和口内粘腻 照镜子时发现自己舌苔厚腻；舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕；早晨眼皮肿，或有下眼袋等。 表现二：食欲不振 到了饭点不想吃东西，强忍着吃一点胃部就开始胀气，甚至在吃饭的时候感觉恶心，这也是湿气重的一种表现。 表现三：大便稀烂 大便基本成形但较软，大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，且总觉得大便排不尽。 表现四：精神萎靡 胸闷，感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼；身体特别疲乏
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夏季易感湿气病 教你祛湿小妙招
1、室内保持干爽，防外 湿 人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天里，应该关窗关门，把湿气拒于外面。 其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机，把家里的毛巾
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女人手脚冰凉是怎么回事？9大原因
女人手脚冰凉是怎么回事？9大原因！ 1、贫血 循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。 2、血管障碍 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 3、虚寒体质 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差
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体寒所导致的疾病
第一：肠胃炎 患有体寒症的患者经常就会出现腹痛，并且还有可能伴随有拉肚子的情况。腹泻是肠胃排出多余的水分来温暖自身，是一种很好的保护身体的手段。但是，如果肠胃过冷，那么就会导致肠胃的活动量大大的减少不利于身体健康。建议平时一定要注意保暖，并且少吃一些具有刺激性的食物，这样才能够很好的避免身体腹泻，同时避免体寒的症状加重。 第二：疼痛 随着体寒在身体中越来越严重，并且还会伴随有各种关节痛
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体寒的危害有哪些
体寒的危害有哪些 1、体寒会导致免疫力下降 人体在36.5度的体温中才能正常地进行各种化学反应和新陈代谢，并保持生命力和身体健康。体温低会造成体内循环系统无法正常运行，身体被各种疾病侵扰着，得了病后，恢复得也慢。这是因为，比正常值低1度，免疫力就会下降37%，如果体温降到35度，身体就可能成为癌细胞的温床。 2、体寒会头晕耳鸣呕吐 如果身体出现了体寒，那么身体就会出现晕眩还有耳鸣等症状
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体寒怎么调理?
体寒怎么调理 调理脾胃 体寒如何调理。首先先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成需要的体能。 多吃补血食物 体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。 热身运动 体寒如何调理。每天运动能促进血液循环，能使得身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。每天半小时足够了。 晒后背
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夏季祛湿是首要 艾灸帮你去湿气
中脘穴艾灸祛湿 中脘穴在腹部中线，脐上4寸。每天可以艾灸10-15分钟左右，可减轻胃部不适，有助于祛湿。 曲池穴艾灸祛湿 曲池穴是手阳明大肠的合穴，该穴位可以祛除风湿，调理气血、还可以改善手麻及胸中烦闷等。屈肘肘横纹的外端就是这个穴位了，每次使用艾灸10分钟。 足三里穴艾灸祛湿 该穴位在外膝下3寸、胫骨外一横指位置，每次需要艾灸10-15分钟左右，长期坚持，可以有效祛湿。 丰隆穴艾灸祛湿
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六种方法能祛湿
六种方法能祛湿 祛湿方法之一：拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。 祛湿方法之二：食疗 清热祛湿粥，赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花