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女人经期的四大滋阴饮品
1。滋阴食物--乌梅红糖饮 材料：乌梅15克，红糖30克。做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。 2。滋阴食物--黑木耳红枣饮 材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
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滋阴润肺五款养生食疗偏方
1、百合生地人参汤 材料：百合、生地、人参、麦冬、百部、熟地黄、桔梗各取9克，贝母、白芍各取10克 做法：将说有材料放进锅里，加水煎煮，去渣取汁 食用方法：饮汁，每天1剂，分两次饮用 功效：滋阴润肺 2、桑叶桔梗汤 材料：桑叶15克，桔梗、甘草各9克，杏仁6克，菊花12克 做法：所有材料加水煎汁 食用方法：饮汁，每天1剂 功效：风热咳嗽、咽喉肿痛、痰多者适用 3、麦冬知母蜜糖水 材料：知母12克
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年过四十重在补肾养阴 不同年龄补肾重点大盘点
随着社会压力的变大，很多人内分泌、免疫力系统出现很多的问题，肾功能是最直接的体现，如何养肾？成为很多现代都市人所常问及的问题，坐久就腰酸，尿频，体虚，浑身乏力，这些都是肾虚的表现，那么如何养肾呢？ 肾好才能健康长寿 寻求良好的延年益寿之法以期“健康长寿”，历来是人们所求的美好愿望。其实，肾与人的寿夭存亡有密切关系。肾強是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，补肾可延年益寿。
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滋阴补肾有哪些食物
1。鸭肉 是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。 2。猪肉皮 有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。 3。牛奶 历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”
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滋阴固肾6款经典补粥
百合粥 方源：《饮食辨录》 组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。 制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。 功效：滋阴润燥，清心安神。 适用症：阴虚火旺体质，同时伴有虚热烦躁，失眠，口干喜饮。同时舌红少苔，脉细数。 方解：本方适用于阴虚阳亢，相火妄动；虚火上炎，肺胃津伤生热则可扰动心神，故见虚烦不眠，口渴喜饮。方中百合润肺生津，粳米益气生津，冰糖润肺和胃
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这两种体质最易高血脂！降脂可常吃三种食物
我国18岁以上血脂异常人群已经达到1.6亿。专家根据多年的诊疗经验，总结出2种最易血脂高的体质，下面我们就一起来看看。 两种体质最易高血脂 1、痰湿体质 专家介绍，在这六种特殊体质中，最具有代表性的是气虚质和痰湿质。如果平时一动就出虚汗，就与气虚有关；如果总是昏昏沉沉，舌苔又厚，而且胃口不好，大便有黏质，就可能是痰湿体质。痰湿体质多为偏食、吸烟、熬夜和高脂肪摄入的人群
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常喝浓茶的人更容易肾虚 补肾壮阳牢记5准则
肾虚是一种男性当中比较常见的疾病，而且很多女性会把肾虚的男性称为有性功能障碍的男性，这会让男性变得很自卑。那么，哪些男人容易肾虚呢？肾虚要怎么补呢？ 容易肾虚的十类人 1、频繁抽烟、喝酒的人。 2、生活和饮食常无规律的人。 3、工作繁忙，精神紧张的人。 4、喝浓茶的人。 5、长时间操作电脑的人。 6、康复中的病人。 7、长时间久坐的人。 8、性生活频繁的人。 9、常吃速效壮阳药的男人。 10
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体寒导致难怀孕？七大方法助你告别体寒
现在愈来愈多的女性体质是寒性的，也就是所谓的体寒。寒性的体质会影响身体的健康，有些要想要怀孕的女孩因为体质太寒而导致无法怀孕。那么，为什么会体寒呢？体寒要怎么调理呢？ 造成体寒的原因 “体寒”，中医多数叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。寒体性质是身体内部阴气过多有剩余，导致阴阳失调，也就是表现为：内脏下垂，对营养物质消化吸收功能减弱，导致身体对热量吸收减少，身体呈寒性。寒体质的人很怕冷
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湿气重严重危害身体 推荐4个食谱祛湿又美味
湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿气重危害大 中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品
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气虚体质分两种 五个动作帮你轻松调理
气虚同现代医学所发现的“亚健康”状态极为相似。人到了一定年龄，就比较容易气血虚，光是注意食疗调理，不运动，难免还会气虚。气虚就更不爱动，随之气虚症状就会加重，形成恶性循环。 气虚的表现症状 气虚其实并不单指身体某一个部位出现不舒服或者是疾病的情况，而是症状表现在全身。例如是出现了盗汗、气虚、四肢无力、身体疲倦、精神萎靡、头晕眼花、脉象细弱等等情况。这个时候一定要及时的进行调养，身体才能够恢复健康