哺乳期妇女能吃生的蔬菜和凉的水果吗?? , 宝宝在吃母乳期间宝妈可以吃生菜、黄瓜、玉米?

坐月子不能吃寒凉的水果，比如西瓜、柿子、柚子等。女性在坐月子期间身体比较虚弱，西瓜属性偏凉，如果在坐月子时吃了太多西瓜可能会出现腹痛、腹泻等症状，还可能会影响到恶露的排出，如果是母乳喂养，还会导致婴儿出现腹泻的

哺乳期有哪些饮食禁忌？

水果，蔬菜。但是还要注意，退奶的蔬菜不要吃，例如韭菜、芹菜。还就就是不能吃凉的，要趁热吃，不要吃剩的，要吃新鲜的。此外，质地良好的红茶是B族维生素和维生素C的丰富来源，新妈妈每日也可酌量饮用。

不宜吃山楂，会引起子宫收缩；寒凉性的苦瓜、猕猴桃、杏仁等少吃；其他的食物一般没有都可以吃，平衡饮食就好。

2、不要多吃凉性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。3、热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但

黄瓜、生菜、西红柿；西瓜、葡萄等,这些东西可以吃的，不过要少吃。因为孕妇产后体质虚弱，容易对身体造成伤害，少吃没有关系。

哺乳期妇女能吃生的蔬菜和凉的水果吗??

宝妈在哺乳期，最好不要吃或者尽量少吃卤菜、凉菜、咸菜、皮蛋之类的非新鲜类食物。多吃水果、蔬菜、鱼。最好吃清淡些，这样宝宝和宝妈都不容易上火些。少吃冰的饮料啊什么的。还有的宝妈不能吃回奶的食物，比如茶叶、山楂

参考哺乳期不能吃的东西/www.99yunzi.com/buruqibunengchi.html 5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利

1、味精过多的食物。食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。2、含盐过多的食物。不要吃腌制的鱼、肉一类食物，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不

1、过于油腻的食物；2、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露；3、性质寒凉食物；4、具有回奶作用的食物。蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜 肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉 哺

1.有家族过敏史的新生儿母亲应在哺乳期避免食用牛奶、鸡蛋、鱼、花生、坚果等；2。橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于

哺乳期不能吃的食物 1.刺激性食物（辛辣、重口味、寒凉）及难消化食物（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠

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哺乳期不能吃哪些食物

4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。参考哺乳期不能吃的东西/www.

哺乳期不能吃的食物 1.刺激性食物（辛辣、重口味、寒凉）及难消化食物（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠

1、辛辣、刺激性食物 如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。2、腌制的肉、鱼 一般成人

1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。2、刺激性的东西：包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。4、香烟和烟草：尼古丁会

哺乳期不宜吃的食物有哪些

哺乳期可以吃黄瓜。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，可以补充宝妈所需的各种营养物质，同时还可以促进宝妈的消化功能，增加营养物质的吸收。哺乳期吃黄瓜的好处包括

黄瓜是可以吃的，不是会导致回奶的食物，但是切记要煮熟吃哦，哺乳期妈妈少吃生冷食物，凉拌青瓜是带有辣的，哺乳期妈妈也是忌辛辣的哦，购买黄瓜的时候记得不要买已经发芽的哦，有毒性的。

在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。三、寒凉回奶 猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等性寒凉，

必须是可以吃的，但在哺乳期的夏季最好少吃西瓜，因为西瓜是凉性的食物，尤其是在孩子比较小的时候，可能会通过母乳让孩子受到影响，而且如果母亲肠胃不好的话，吃太多西瓜也会导致拉肚子的情况发生，所以少吃西瓜是有必要的

能用食材来滋补养生。例如：山药鸡、紫糯米、鱼头汤、骨头汤等，蔬菜可选择黄瓜、东瓜、连藕等比较下火，或吃青菜豆腐汤，从而降低肝火。不可以多吃荔枝、桂圆、苹果公司。能够少许吃一点柳橙汁、草莓苗、大樱桃、红提等新鲜

黄瓜属微寒凉的食物，炒熟了宝妈可以吃，生的，最好不吃。宝宝60天以后，宝妈才可以生吃黄瓜。

比如新鲜的生菜、白菜、菠菜、娃娃菜、茭白、黄瓜、西红柿等等，都是子啊哺乳期可以每天吃的。这些蔬菜可以保证宝妈的乳汁中维生素含量充分，对宝宝的身体发育非常有利。2.炖菜 除了新鲜的蔬菜外，哺乳期的宝妈还要经常的吃一些

宝宝在吃母乳期间宝妈可以吃生菜、黄瓜、玉米?

1、黄瓜哺乳期能吃吗哺乳期是可以吃黄瓜的，但不能吃太多。因为黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的作用，哺乳期吃黄瓜可以帮助妈妈们排出身体内的毒素，而且由于黄瓜中含有丙醇二酸，使得人体内的糖类转化成脂肪的几率大大

哺乳期可以吃凉拌黄瓜吗？黄瓜性寒，哺乳期应该少吃。如果宝宝吸收过量，会引起消化系统疾病。夏天到了，想吃黄瓜蘸豆瓣酱要先忍忍了!寒凉回奶食物 1、肉类 猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃

坐月子可以吃黄瓜。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，可以补充宝妈所需的各种营养物质，同时还可以促进宝妈的消化功能，增加营养物质的吸收。还有排便功效。坐月子吃

哺乳期是可以吃黄瓜的，黄瓜作为常见的一种蔬菜，也可以直接当成水果食用，性凉，对于人体有一定的消热功效，并且利尿，适当的食用对身体是有好处的，但因为性凉，还是不建议过度食用，性凉的食物物质容易随着乳汁被宝宝吸收，

黄瓜虽属于寒性食物，但妈妈们可以在怀孕的前两个月适当吃一点，后期则尽量避免吃凉拌黄瓜。需要注意的是，如果是肠胃较虚的孕妈妈，就应该避免吃黄瓜。另外，产妇在月子期间也不宜食用黄瓜。日常生活中吃黄瓜的作用 1、抗

哺乳期的妈妈能吃黄瓜，因为黄瓜是比较健康的蔬菜类食物，可以有效减少哺乳妈妈脂肪的推理，达到很好的减肥的效果。哺乳妈妈们吃黄瓜可以炒着吃，或是做汤吃，这样会比较营养健康。要注意一定不能生吃黄瓜，因为黄瓜性凉，生吃

回答：哺乳期间不能吃凉拌黄瓜的,是可能会导致妈妈肠胃不适或是回乳的,还是得注意饮食营养的,尽量不要吃生冷食物,不要吃辛辣刺激食物为好,多休息,注意放松心情为好

哺乳期可以吃凉拌黄瓜吗

哺乳期最好不要吃皮蛋。大家应该清楚，皮蛋是一种腌制过导致蛋白质变性的蛋类，本身食用皮蛋就是对身体没什么好处的，更何况哺乳期间，妈妈食用的食物都很容易通过乳汁让宝宝吸收到，因此哺乳期不要食用皮蛋。下面我们一起来了解下皮蛋是怎样来的 。 皮蛋是中国独特的蛋加工品，也是一种碱性食品。腌制皮蛋所需的材料有盐、茶以及碱性物质（如∶生石灰、草木灰、碳酸钠、氢氧化钠等）。皮蛋之所以有特殊风味，是因为经过强碱作用后，原本具有的含硫胺基酸被分解产生硫化氢及氨，再加上浸渍液中配料的气味，就产生特有的味道了。而皮蛋的颜色则是因蛋白质在强碱作用下，蛋白部分会呈现红褐或黑褐色，蛋黄则呈现墨绿或澄红色。 总的来说，皮蛋其实就是经过一场化学反应造成的：皮蛋的主要化学成分是另一种蛋白质，它含有硫。日子久了，蛋黄也会分解变成氨基酸，并且放出我们平时所说的臭鸡蛋气味的气体——硫化氢。蛋黄本身含有许多矿物质，硫化氢能与这些矿物质反应生成硫化物。所以蛋黄呈青黑色就是产生了这些硫化物。这些硫化物大都极难溶于水，所以它们并不被人体吸收。另外，因为松花蛋的蛋黄中有很多蛋白质分解变成了氨基酸，所以皮蛋的蛋黄吃起来比普通鸡蛋的蛋黄鲜得多。皮蛋虽然营养丰富，味道鲜美，但是其碱性过大，故不宜多吃。建议：在食用皮蛋时，加点点陈醋，醋能杀菌，又能中和松花蛋的一部分碱性，吃起来也更有味。但是由于皮蛋含有多种化学物质，因此不建议孕妇或哺乳期妈妈食用。
你好，可以的，但是不宜多吃。 建议吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，如牛奶、豆浆、藕粉、面片，大米或小米、馄饨、鸡汤、排骨汤等。
能减肥的，建议你停止。这样下去你会营养不良的。减肥不是吃蔬菜而不食荤菜。减肥应该荤素搭配，看热量和营养。
吃苦瓜更有效。我试过半个月每餐吃白灼苦瓜，不放盐不放油不放糖。其余饭菜肉类照食，半个月瘦了五斤。 晚上那一餐吃少些盐。可以买食用醋。
哺乳期有哪些饮食禁忌？
哺乳期间，为了小宝宝的健康，忌口不能吃的东西还是很多的。 1、哺乳期不能吃的东西之药物 哺乳期，是一个相对比较漫长的过程，在这个过程之中，妈妈们难免会存在生病的可能性，比如感冒、闹肚子这都是正常不过的事情。 如果孕妈妈感冒，如期间发烧，或者有些情况比较严重的发高烧，那么吃药挂针，是必不可免的，遇到这种情况的时候，应该及时去医院，咨询大夫哪个药能吃，哪个药不能吃。因为，有的药吃了后，乳汁受到影响，会严重影响小宝宝生长发育的，有的甚至可能会造成更加可怕的后果。所以，宝妈哺乳期间，生病吃药，一定要掌握好分寸，切勿大意。 2、哺乳期间不能吃的东西之冷饮 这个就不用多说了。 很多宝妈在经历了漫长的怀胎十月，好不容易诞下小宝宝，以前的各种忌口仿佛都不存在了。到了夏天来临时，气温升高，哄孩子的妈妈们会感到异常燥热，这时候吃冷饮好像成为了唯一的寄托。 但是这冷饮到底能不能吃呢？ 坐月子期间，冷饮坚决是不能吃的，这个也不用多解释了。 月子一过，宝妈的各种禁忌解封，但吃冷饮还是要慎重选择，也别是哺乳期的妈妈们，如果妈妈吃的东西太凉，特别是冷饮这种凉过头的东西，千万不要触碰，原因很简单。因为，你吃的东西，很快就会转化成奶水，即使转化过程中变热，但是它凉的属性还是存在的，可能会导致小宝宝闹肚子，这就有点得不偿失了。 3、哺乳期不能吃的东西之油腻食物 很多小宝宝在哺乳期间，不明症状地拉肚子。 小宝宝很小，有一个不舒服，闹心的首先是刚升级做爸爸妈妈的宝妈宝爸。 小宝宝肠胃虚弱，有一个吃不着可能就会引起腹泻。这时候，到医院去各种检查化验，最后检查不到任何结果。遇到庸医可能会开一些乱七八糟的药，但吃下去，就是不见效。 其实，这部分孩子拉肚子的原因，不是吃了不干净的东西，而是妈妈的奶水脂肪含量太高，小宝宝吃下之后一时间难以消化掉，最终才引起了腹泻。 因为坐月子期间，特别是头胎，奶水不好下，有的会吃猪蹄喝猪蹄汤，虽然这个能够很快下奶水，但是引起的后果也是很大的。所以家长朋友们，在哺乳期间，一定要合理膳食，既要保证孩子奶水营养的同时，还不要吃太过油腻的食物。 以上是哺乳期内，妈妈不能吃的三大类的东西。作宝妈在哺乳期间，一定要安排好自己的饮食，因为自己吃啥，宝宝的奶水里就有啥，对于吃啥，一定要做到三思而行。切莫大意。
　注意！这些食物可能回奶 　　许多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。其实，我们每个人的体质不同，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。 　　蔬菜类 　　韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜 　　水果 　　西瓜、柿子 　　调料类 　　桂皮、大蒜、花椒 　　海鲜水产类 　　田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏） 　　茶水、酒水类 　　炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮 　　其他 　　薄荷、人参、梅子等。 　　容易影响哺乳质量的食物 　　1、辛辣食品和咖啡因：避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。 　　2、热量过高的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。 　　3、刺激性食物：尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。 　　4、巧克力：巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。 　　5、腌制的鱼、肉类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利。 　　6、味精：学界对味精的争论一直没有停过，安全起见，宝妈在孕期哺乳期最好不要吃味精。 　　7、部分药品和酒精：一部分药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒（回复“010”查看哺乳期用药大指南）。 　　8、不能多吃的水果： 　　（1）凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。 　　（2）冰镇水果：特别是夏天，很多宝妈喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期宝妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
哺乳期有哪些饮食禁忌？
这个没什么的忌口的吧，水果蔬菜都可以吃。
能吃水果，但是少吃寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子等。主要是对产妇的身体影响较大。以下水果宜吃：1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。 3、山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。 4、红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。 5、桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。