2岁宝宝晚餐吃啥（2岁宝宝晚餐吃啥比较好）
大家好！今天让小编来大家介绍下关于2岁宝宝晚餐吃啥（2岁宝宝晚餐吃啥比较好）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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宝宝2岁吃什么饭菜食谱
2岁宝宝食谱如下：
1.早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶。
2.午餐要吃饱，以肉类及水果为主，如炖鳕鱼，水果沙拉。
3.晚餐要吃少，以肉类及碳水化合物为主，如猪肉白菜水饺，小米粥等，荤素搭配能够很好的补充宝宝所需的各类营养。
两岁宝宝晚餐食谱
导语：家长在给孩子准备晚餐时，需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，下面就由我为大家带来两岁宝宝的晚餐食谱，大家一起去看看吧!
两岁宝宝晚餐食谱
星期一
宝宝晚餐食谱：馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量)。
星期二
宝宝晚餐食谱：金银卷(面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量)、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量)、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量)、青菜虾米汤(青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量)。
星期三
宝宝晚餐食谱：黑米粥(粳米40克、黑米10克)、馒头(面粉150克)、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黄酒、味精、盐适量)、芸豆炖土豆(猪瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、盐适量)。
星期四
宝宝晚餐食谱：肉菜包子(面粉150克、猪瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、调味品适量)、紫菜鸡蛋汤(鸡蛋50克，紫菜、调味品适量)。
星期五
宝宝晚餐食谱：黑米馒头(黑米面粉150克)、糖醋排骨(排骨300克、植物油5克，调味品适量)、海蛎子炖豆腐(海蛎子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、葱、姜、蒜、盐少许)、银耳蛋花汤(鸡蛋50克，银耳、调味品适量)。
星期六
宝宝晚餐食谱：红小豆饭(粳米150克、红小豆25克)、炖刀鱼(刀鱼100克、植物油5克，葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量)、炒芹菜干丝(芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克，味精、盐适量)、干贝豆苗汤(豌豆苗50克、鲜干贝丁30克，调味品适量)。
星期日
宝宝晚餐食谱：百合粥(粳米50克，百合适量)、馒头(面粉100克)、葱爆两样(猪腰50克、猪瘦肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克，调味品适量)、青椒豆腐丝(青椒50克、豆腐皮100克、番茄50克、植物油5克，调味品适量)、紫菜虾皮汤。
两岁宝宝晚餐食谱
导语：家中宝宝的晚餐准备起来很伤脑筋吧，既要营养健康又要宝宝能吃还要宝宝喜欢吃。下面就由我为大家带来两岁宝宝的晚餐食谱大全，大家一起去看看吧!
两岁宝宝晚餐食谱大全
1、番茄鸡蛋粥
用料：猪胫骨一根、葱和姜少许、番茄一个、鸡蛋一只、大米、盐。
做法：
(1)先将猪胫骨敲碎用中火上火煮沸5分钟;
(2)将锅中水倒掉，再掺适量水、滴两滴醋再熬半小时将骨捞出，只要骨汤;
(3)将汤中浮油捞出;
(4)汤中掺足够的水煮沸后下米;
(5)番茄用滚开水烫、拨皮、去籽、再将番茄肉用手捏碎备用;
(6)鸡蛋打碎搅匀备用，姜、葱切碎用温水浸泡半小时捞出只要泡过的水备用;
(7)等锅中的米煮至七成熟放备用的番茄末、姜葱水继续煮;
(8)放适量的盐调味;
(9)等粥熟了将搅匀的鸡蛋倒入后以划十字的方法迅速搅拌即可。
2、鸡蛋虾饺
用料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。
做法：
(1)将鸡蛋散、搅匀;
(2)将小白菜用清水洗净后用开水烫一下然后切碎;
(3)将虾仁剁碎成末然后铁锅内倒少量食用油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色关火、出锅;
(4)用一个碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起加入适量食盐和花椒面再搅拌，饺子馅就做好了;
(5)将面粉加水揉成面团用擀面杖擀成面皮，擀小一点比较受孩子们喜欢;
(6)面皮加入馅包成饺子下水煮熟，用调料沾着吃或者用调料兑成汤饺吃。
3、鱼肉拌饭
用料：鲢鱼一条，姜、葱、蒜、盐、碗豆粉、鸡蛋、生抽、芝麻油、猪油。
做法：
(1)将鲢鱼洗净然后骨、肉分离;
(2)姜切成丝然后葱和蒜剁成末;
(3)将骨用清水熬成汤;
(4)鱼肉加入葱蒜末和适量盐剁成泥加入少量碗豆粉和少量鸡蛋清搅拌;
(5)将熬好的'鱼汤倒在电饭煲内下米，放适量食盐、一点猪油;
(6)电饭煲内的米饭跳了以后将剁好的鱼泥用筷子夹成丸子放到饭上面再焖10分钟;
(7)吃的时候将丸子和米饭搅拌一起，根据口味加入生抽、芝麻油或其它。
以上就是小编对于2岁宝宝晚餐吃啥（2岁宝宝晚餐吃啥比较好）问题和相关问题的解答了，2岁宝宝晚餐吃啥（2岁宝宝晚餐吃啥比较好）的问题希望对你有用！
