压力管理技巧情绪调节方法心理韧性培养正念冥想练习认知行为技术睡眠质量改善自我关怀实践人际关系建设焦虑应对策略心理自助资源 - 第14页

nurturahealth

缺乏沟通技巧的影响与原因 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格语言沟通能力是雇主要求的软工作技能之一。有很好的沟通能力很重要。并且总是有提高的空间。通过了解导致语言交流能力差的原因能帮助你成功的学会与其他人沟通。倾听听是有效沟通技巧的重要功能。听涉及五个步骤，即接收，理解，记忆，评估和应对。听完整个信息，理解对方想说的意思，记住他说了什么，思考并做出反应。利用这一过程能防止“答非所问”，并帮助你专注于信息。

情绪平衡 2026-01-01 2 阅读
如何自我净化内心世界？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格或许你每天都会拿出时间保养身体和清洁家庭，但考虑过拿出时间照顾心灵呢？如果内心世界失去平衡或充满负能量，就会把这些消极因素带入生活。每天拿出时间净化自己的心灵，能大大提高工作效率和生活质量。清理杂乱的空间。在杂乱无章的环境中很难净化内心世界并带来平静与和谐。如果一次做不完，可以先从小事情开始做起。如清除抽屉里没有用的废物等

情绪平衡 2026-01-01 2 阅读
怎样有效的研究圣经？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格圣经（Bible）是一本神圣的宗教书籍，分为旧约和新约两个部分，也是基督教的骨干。由于圣经很长并且内容详实，因此研究它看起来是一种挑战。但大多数人能从圣经获得精神领悟，并可以遵循以下几个步骤有效研读。一次只选择一本圣经书研究。最好是从较短的书开始，然后逐渐上升到较长的书。应计划沉浸在这本书中至少两周时间。在每次研读前说一段祷告

情绪平衡 2026-01-01 2 阅读
研究圣经的最佳方法？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格圣经（Bible）是世界上最古老的宗教书籍。它的篇章用上帝的故事和他伟大的作品鼓舞了无数的人。如果你不打算用老方法研究圣经，可以尝试下面这些点子。实际上，研究圣经的最佳方法很大程度上取决于个人，这些建议仅供参考。祷告把祷告包含在圣经研究中。在开始研读前，默默的祷告上帝，请求他给予你启示。祈祷在你研究时有洞察力

情绪平衡 2026-01-01 2 阅读
如何克服生活中的挑战和困难？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格我们都会遇到艰难的挑战。有些困难难以克服，但养成永不放弃的姿态，能帮助你更好的应对各种难题。激励自己。对自己说“我能”。在这种情况下，应以最好的状态应对挑战。慢下来，认真思考过程。养成说没有什么能击败自己的思维习惯，这能帮助你更好的克服困难。保持头脑冷静。在生活中面临严重困难和问题时需要首先让自己冷静下来。不能慌张，做深呼吸平静下来

情绪平衡 2026-01-01 2 阅读
怎样拥有积极的人生态度？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格总是想着生活中消极的方面并拿自己的失败与别人的成功比较，就会让人变的抑郁和沮丧。你可能听说过积极心态能让人在阴云密布时看到雨过天晴希望的说法。尝试以下技巧能帮助你获得积极的人生态度。为自己而活。如果总是想成为与其他人一样的人，就等于在欺骗自己。花点时间弄清楚自己想要什么样的生活，并计划好每日实现目标的工作。应明白，即使在无法控制外部环境的情况下

情绪平衡 2026-01-01 2 阅读
如何在沮丧抑郁时保持积极心态？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格抑郁是一种由脑化学品失衡导致的心理紊乱，通常会从生理和情绪两方面表现出来。疲劳，恶心，悲伤和难以集中注意力是其中一部分症状。在沮丧时保持积极心态并不容易，但以下这些步骤能帮助你缓解一些症状。考虑生活中值得感激的方面，甚至一个来自陌生人的微笑。心理学家建议写感激日志。每周拿出几分钟时间坐下来写下五样值得感谢的事情。注意这些生活中的好事有时就能让你快乐起来

情绪平衡 2026-01-01 2 阅读
如何散发出正能量？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格积极心态能帮助你克服困难并找出更多的生活乐趣。消极思想不仅影响其他人对你的看法，还会导致压力和健康问题。因此应付出努力保持积极，这一点在面对困境时尤其重要。此外，正能量不仅能帮助抵御抑郁，也对周围的人有激励作用。通过发现自己的优势建立自信心。了解缺点并找出改进方法也很重要。设定现实的目标并给自己实现它留有足够的时间。看到结果树立信心

情绪平衡 2026-01-01 2 阅读
怎样在不如意时保持激情？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格无论为了减肥，职业晋升，完成学业还是其它计划，保持激情对获得成功都很重要。尽管很困难，但结果是值得付出努力的。在不如意时学会保持激情的技巧能帮助你继续实现目标。专注于长期目标并考虑为什么要获得它。例如，如果在学校遇到困难，应专注于思考通过教育想要获得的职业。提醒自己有长远眼光很有帮助。强调实现目标的过程（哪怕是细微的过程）。例如

情绪平衡 2026-01-01 2 阅读
社交焦虑的人如何提高沟通技巧？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格对社交焦虑的人来说，与其他人沟通看起来是令人畏惧和伤脑筋的事情。患者会在与人交流时表现出害羞和担心尴尬。然而，通过努力和克服紧张，沟通技巧是完全可以提高的。观察周围其他人是如何沟通的。倾听他们的谈话，特别注意他们通过什么词语发起和继续谈话。此外，还应注意他们谈话的内容。你可以把学到的技巧用于自己的谈话。制定一个可谈事情的列表（启动谈话）

情绪平衡 2026-01-01 2 阅读

第一页上一页 1 ... 13 14 15 ... 47 下一页尾页

文章分类

热门文章