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怎样帮助成年人学习社交技能？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格任何人都有感到紧张的时候。对有些人来说，社交场合会引起极端紧张和恐慌。社交技能通常是在年幼时开始学习，但不是所有人都能适当的获得这些技能。在社交焦虑者长大后，就会发现难以应对社交场合，这可能与他们没有彻底理解需要的这种技能有关。但通过练习和下决心，成年人能够通过与周围的人相互交流获得社交技能。遵循以下建议能很容易的帮助成年人学习这些技能。

情绪平衡 2025-12-31 3 阅读
对成功的不同定义 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格任何人都有某种形式的成功渴望。有些仅仅是白日梦，但其他一些则是能够实现的事情。但成功对你来说意味着什么呢？以下是一些对成功的定义。它是行动的有利结果；它是成长，发展，促进和更好；是想做事情的实现；在学校获得好成绩；通过驾照考试；获得想要的工作；是完成任务的快乐和满足感；赚到一大笔钱后的体验；家庭装修好的美妙感觉；

情绪平衡 2025-12-31 3 阅读
如何实现梦想和目标？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格将梦想转变为现实要实现自己的梦想和目标将取决于许多因素，如：应该制定一个特定目标；确信自己能够真正实现目标；对目标有一个清晰概念；有强烈的欲望；需要无视和拒绝有关失败的猜疑和想法；显示出成功信念和坚韧，直到获得成功。有多少人能够满足上述这些条件？实际上非常少。大多数人不知道要获得成功需要遵循一些基本原则。做白日梦很简单

情绪平衡 2025-12-31 3 阅读
内心平静的技巧和建议 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格大多数人会为生活中的内心平静而感到高兴。他们乐意忘记烦恼，问题和担忧，并享受内心的宁静和自由。什么是内心平静？这是一种内在宁静的状态，没有压力，紧张和担忧等负面想法并充满了自由感。这样的时候并不少见。在参加有趣活动，看电视节目，与爱人在一起，阅读喜欢的小说或躺在沙发上时就可能会体验到这种感觉。在度假的时候是否有过发呆的经历？这时候的人心理会变得宁静

情绪平衡 2025-12-31 3 阅读
怎样开发意志力和自制力？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格大多数人都敬慕有自制力和意志力的成功人士。他们通过强大的内心力量改善生活，学习新技能，克服困难，减肥和升华精神世界。实际上，任何人都可以通过实践达到高水平的自律能力。这种内在力量不仅仅是少数人的专利品。意志力和自制力在每个人的一生中都是很重要的两个方面，并且被认为是在各个方面获得成功的关键因素。和其他技能一样，它们也可以学习和开发。但尽管如此，

情绪平衡 2025-12-31 3 阅读
克服焦虑的12个技巧 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格焦虑有不同形式和程度，涉及很广泛的问题，并影响所有年龄和性别的人。如果你正在体验焦虑感觉，将面临两种选择：即受其控制或学会克服它。受其控制自然会继续担忧和感到不快乐。因此学会克服焦虑始终是最佳选择。焦虑只会浪费你的时间和精力，并消弱精力和体力。受焦虑控制无助于解决问题，无论你是否担心，地球总是要不断旋转的。始终要清楚自己只能做出一种选择

情绪平衡 2025-12-31 3 阅读
实现目标的十个步骤 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格 1、明确想要实现的目标。大多数人不知道自己的生活想要什么，原因之一是他们都过着平凡生活，没有获得过任何重大成功。 2、起草行动计划。拿出时间找出一个目标，甚至是小梦想也可以。不是所有人都真正渴望巨大成功并彻底改变人生。也不是所有人都希望成为百万富翁，或将毕生精力用于赚钱。在找出一个真正渴望的目标后，就写出一个完善计划，要尽可能现实可行。 3

情绪平衡 2025-12-31 3 阅读
克服愤怒获得平静的12个技巧 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格在面对挫折，不愉快或感情伤害等问题时会让人变得愤怒。此外，抵制批评和反对意见也会表现为愤怒。愤怒对谁都没有帮助，它浪费精力，损伤健康，毁掉友谊，并导致你错失机会。因此愤怒是没有任何好处的。任何事情都不可能总是按照计划实现。其他人也不可能总是会按照你的愿望做事。尽管有时很难控制外部环境和条件，但我们可以学会控制自己的心态和反应

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读
如何克服消极思想？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格消极思想比积极思想更普遍，这是不容争议的事实。看起来大多数人需要付出一定努力才能积极思想，这也是消极心态容易不请自来的原因所在。但如果你处在一个快乐和积极环境中，并且这里的人都有良好的成功和自我提高价值观，你获得积极思想和成功就更容易一些。另一方面，如果你是在不良环境下长大，就有可能有更多困难和失败预期。我们都通过主观意识看待任何事情，如果心态积极

情绪平衡 2025-12-31 3 阅读
化学元素失衡可能不是抑郁症的原因 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格严格意义上说，抑郁症不是疾病，它只是生命失去平衡的迹象。抑郁症是一种变得越来越普遍的流行病。影响大约总人口的10%。我们一直认为它是一种因为大脑化学元素失衡导致的疾病，并只能用纠正失衡的药物治疗。然而，这类药物往往危害大于好处。但好消息是，还有许多更有效和安全的自然治疗抑郁措施可以选择。某些抑郁类型是生命中的正常组成部分。例如

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