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哪些食物营养可以缓解压力？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格心理压力从来没有像如今这样普遍。世界范围内的人们都在为经济拼命挣扎，还有战争威胁，恐怖主义和对政府的不信任等因素都可以给个人带来压力。如果这些问题还不足以引起压力，那么个人所面临的问题比这些困难还要多。工作时间太长，资金压力，以及家庭问题等等，这都是我们大多数人要必须面对的。 “压力工业”充满了许诺可以帮助你缓解压力的专家和产品。不幸的是压力始终存在

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读
增强自信心的练习方法 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格自信心在生活的任何领域都是成功的前提。无论是社会关系还是工作场所，自信心都是生命中很重要的一个方面。但什么是自信心呢？可以解释为对自我的相信和信任。自信的人精神非常强大，并且会在日常与人打交道时表现出来。与通俗的观念相反，自信心并不总是天生就有。实际上，通过练习，耐心和实践一段时间以后，是可以逐渐建立起来的。以下是一些促进自信心的练习方法。积极思考

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读
电话销售的技巧 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格电话销售是一门技术，销售人员试图通过电话向潜在客户推销其产品或服务。这是扩大业务的一种强大营销工具。但由于被滥用，导致相当一部分人不欢迎这种方式。没有人愿意受到电话销售人员的打搅，特别是他们在从事一些重要工作时。由于这个原因，美国已经出台了“国内不接受电话呼叫注册表”，它包含了不愿意接受电话推销的电话号码。有一些策略可以帮助你改善电话销售业务

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饮食与抑郁症之间的关系 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格人在抑郁时，身体能量水平和活动都会降低。对大部分事情的热情（包括饮食）都会丧失。因此，食欲也可能受到影响。因此，体重增加或降低，维生素和矿物质吸收不足，酗酒经常与抑郁联系在一起。实际上，这往往是一个双向过程：一方面抑郁会导致体重变化，另一方面，肥胖和厌食也会造成抑郁。任何人都会偶尔受到轻微抑郁影响，这是生命中的非病理性现象

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有效的倾听技巧 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格为了提高与他人的沟通能力，需要促进有效倾听这一重要技能。我们大多数人都不能很有效的倾听别人讲话。听力被定义为通过检测耳朵震动感受声音的能力。倾听看起来与听的过程很相似，但不同之处在于它还需要理解一个人的说话。有效倾听可以被定义为理解，解释和分析听到的信息。有效或积极的倾听技巧不仅对理解讲话有作用，而且有助于通过讲话者的肢体语言做出判断

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有效的沟通技巧 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格沟通是指以传递信息为目地的思想和想法交流。本文将介绍一些沟通的有效技巧。遵循这些方法，离成功就不会太远。倾听：这是第一个，也是有效沟通最重要的戒律。你需要倾听其他人的意见。不要犯单向交流的错误。除了说出自己的想法以外，还应该认真倾听别人的谈话。专注于他们讲的话，并在后面谈话中反映出来。这等于传递一个信息，即你在乎他们的观点。反过来

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双相情感障碍的四个症状 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格虽然起初认为双相情感障碍（躁郁症）仅仅影响1％的美国人，但现在医生承认超过5％的人口受这种疾病影响。双相情感障碍是一种神经紊乱，其结果是情绪好坏参半，抑郁症和躁狂症交替出现。不同的人，其严重程度和持续时间也有所不同。以下是受躁狂抑郁症折磨者的最常见症状。轻度躁郁 – 许多艺术家和作家患有不同程度轻度狂躁抑郁症，而且这种病能够极大地促进创造性

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儿童焦虑的症状 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格儿童的焦虑症状往往不同于成年人。有时孩子令人讨厌的行为可能与他们存在焦虑有关。这里有11个常见症状，可以用来观察孩子是否存在这种问题：抱怨胃痛，头痛，呼吸困难，心跳过快等不寻常反应，而且不知道什么原因；吃饭的习惯改变，不是多吃，就是少吃；对宠物或兄弟姐妹变得残忍；噩梦；易怒；精力不集中；神经质的笑。笑个不停

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怎样规划职业目标 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格还记得父母为你设定的职业目标吗？我们中的许多人会听过“你要去正确的大学学习”，“必须成为一名律师”或“如果能成为一名医生将是最理想的”。许多人把职业作为一种身份象征，用它获得满意的生活。但如果发现无法找到适合自己的职业目标，或突然发现原来找到的职业目标有点不合适时，该怎么办？如果是这种情况，就需要退后一步，重新设定目标。有大量这方面的例子

情绪平衡 2025-12-31 1 阅读
完美的女人约会技巧 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格男人有许多约会技巧。这是一个特定事实。男人往往会征求其他人关于如何约会女性的意见，而女人则是等待着男人做该做的事情。如果男人有用来约会的特定规则，女人同样也应该有自己的技巧。尽管约会是非常个性化的事情，规则也会根据个体的不同有很大差异，但有一些基本常识对拥有一次完美约会有很大帮助。正如人们常识的，规则总归是规则。求爱和约会比我们想象的要更加复杂

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