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怎样防止节假日诱发抑郁症？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格应付节假日的压力让许多人感到力不从心。在节假日感到沮丧对很多人是一种挑战。没有亲人，没有家庭，或需要在节日工作是一个蓝色忧郁。如果您是其中之一，不应该让忧郁毁掉假期。心理健康专家认为，有简单而有效的方法可以防止节假日抑郁症：接受它：可能你刚刚失业，或远离家人。这是悲哀的事情，但是事实。要强迫自己高兴，因为这是无法工作的假日

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读
提高智商（IQ）的有效方法 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格在这里分享一些提高智商的实例。这些锻炼大脑的方法很容易学习，也很容易用于实践。阅读这篇文章，从今天就开始练习。谈话有益健康谈话是一个很好的沟通方式，并且有助于减轻思想压力，促进更好的理解能力。如果是辩论，确认是为了证明自己的逻辑和原则，而不是为了维护自尊，否则，会让大脑变得衰弱。积极思考这一原则已经变得广受欢迎，并且吸引了众多追随者

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什么是神经失常？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格神经失常不是诊断学定义的术语，但这个词汇经常用于心理健康团体描述无法正常从事日常活动的一种健康状况。一些常见的神经失常症状包括惊恐发作，焦虑和抑郁等。神经失常的原因社会关系是造成神经失常的常见原因，这个比例大约占这种精神问题的24% 。其次是工作和学习，占神经失常比例的17%。以下是一些原因的列表：难以承受亲人死亡或疾病打击。某些情况下

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读
怯场怎么办？如何克服？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格舞台恐惧症的基本特征是在大量受众面前感到恐惧。如果发现自己在大批观众面前感觉焦虑和颤抖，就可能存在怯场的心理问题。然而，即使是正常人，也同样需要克服怯场的毛病。按照以下指示可以帮助你克服舞台恐惧心理。熟悉道具可以比预定时间早一点到达，以便于更好的适应场地。使用麦克风和其他视听设备演练一下过程。很重要的一点是要了解如何操作技术设备。当观众到达后

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如何让男人喜欢？成为超级诱惑者！ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格曾经使用过什么方法让男人喜欢？是否尝试过了解男人想要一个女人的想法，或只是凭借自我感觉？是否相信一个女人无论长相如何都可以成为强有力的诱惑者？如果没有考虑过男人在约会时会寻找特定个性的女人，就大错特错了。如果现在采取的手段没有效果，以下技巧有助于让男人喜欢你。如果只是希望男人喜欢你白皙的皮肤和卡通人物一样眨动的眼睛，有时候会让男人感到沮丧。确实

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如何治疗睡眠呼吸暂停综合症？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格睡眠呼吸暂停是令人烦恼的事情。睡眠质量不佳往往导致工作时无法集中精力，感觉精神萎靡不振和困倦无力。要解决这个问题可以尝试一些办法。可以使用呼吸装置使气道打开，这有助于提供足够的空气让人进入睡眠模式。请务必不要在白天睡觉。白天嗜睡可能会导致分裂性头疼。睡眠呼吸暂停还会引起其他问题，如血压高，焦虑和紧张等。所有这些因素都可能导致出现睡眠呼吸暂停

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如何治疗后背疼痛？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格大多数情况下，没必要过于担心后背疼痛。这通常是由于坐姿和转身动作不正确，或过分负重造成的。症状通常在一个星期左右就会慢慢消失。如果回到二十年前，标准的建议是“休息”。但目前公认这种治疗方法是错误的。事实上，必须保持正常生活方式才能积极应对背痛。如果疼痛超出了普通范围，可以采用止痛药缓解痛苦，以便于让你继续保持正常行动。后背疼痛持续时间很久而且不断恶化时

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焦虑症的表现与治疗 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格许多患焦虑和恐慌的人没有意识到自己存在问题。了解焦虑症的症状将有助于解决和克服这些心理问题。焦虑症的最常见症状包括恐慌，恐惧，担心，思想失控和情绪低落等。恐慌可以在很短时间内发作，持续时间长达15分钟甚至更长时间。这些外在表现包括：胸痛感觉窒息心悸头晕出汗不可控颤抖呼吸急促死亡恐惧心理恶心和胃痛脱离情感世界绝望发冷潮热

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劝说的有效方法 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格在这里我与你交谈劝说的方法。说服别人的能力是人类一项很重要技能。很多人把这看成是一个非常消极的操纵形式。但事实是，它是一种社会需要的生产力。你能想象到一个没有领导和追随者，人们都各行其是的社会是什么样子吗？我们将无法运作。劝说可以让别人同意自己的看法，能够共同参与工作。大多数人这样做是不自觉地，但你可以学习如何自觉做到这一点。在这里将要告诉你一些方法。

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经济低迷怎么办？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格经济不景气的自我照顾据美国心理学协会2008年的心理压力调查数据显示，百分之八十的美国人说经济因素是产生压力的一个重要原因。由于美国正处于一个经济低迷期，我们需要自问，是否有足够的心理准备应付未来。无论是什么专业或收入水平，都要面对未来的不安全感，因此也会增加生活中的压力。爱荷华州青年和家庭项目一直在长期调查和研究20世纪初80年代农业危机产生的影响

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