压力管理技巧情绪调节方法心理韧性培养正念冥想练习认知行为技术睡眠质量改善自我关怀实践人际关系建设焦虑应对策略心理自助资源 - 第41页

nurturahealth

怎样放松自己最好？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格用放松替代工作是否会感觉不妥当？觉着休息一段时间不合适？你相信不做事是懒惰吗？是否感觉过度工作让自己精疲力尽？曾经因为压力而无法继续正常工作吗？有过因为不好好照顾身体而大病一场的经历吗？工作与放松每经过一段时间的紧张工作，人都需要适当放松一下。这相当于给电池充电产生新能量。我们应该学习竞技运动员，在每一组高强度运动后，都会保持一定放松时间

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读
基本的冥想呼吸技术 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格有些呼吸冥想技术可以在任何地方应用。冥想呼吸帮助人们通过控制呼吸找到一种内在放松感觉，以减轻日常生活中的压力。在学习控制呼吸过程中，会发现自己变的平静，不但有助于健康，还可以比以往更快更容易的放松。如果有足够时间，这种简单的冥想技术几乎可以每天练习半个小时。建议在上床睡觉前练习，以便于放松身心，为睡觉做好准备。对于以前从未做过冥想练习的人

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读
有趣的目光接触 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格当两个人对视时，首先转移视线的人会被认为较弱。这也是目光接触时间更长的人处于优势的原因所在。但应该警告的时，盯住某人的眼睛并拒绝离开，有可能引发战争。因此，使用此方法时要持谨慎态度。低下头向上看，是一种难以置信的强大诱人姿态，这会真正的让男人喜欢女人。这是因为这种状态下的女人眼神会给人她需要保护的感觉。女人抓住一个男人的注意力非常简单

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读
什么是回避型人格障碍？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格回避型人格障碍的特点是社会抑制，并对亲属或熟人的否定判断极端敏感。受这种疾病影响的人会有不良的自我形象。这一问题通常是在童年开始建立，并且与以下症状有联系：因为害怕人际接触，害怕被批评，遭到拒绝和被忽视，而避免社交活动。不愿与讨厌或害怕的人相处，除非得到他们赞赏或喜欢。保持低调，甚至和亲密的人也缺乏互动，因为害怕出丑，内疚。

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读
躁郁症的原因与治疗 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格躁郁症是一种心理障碍疾病，其特点是情绪波动，时而抑郁，时而狂躁。尽管没有彻底治愈的办法，但可以通过适当治疗减轻症状。躁郁症患者的睡眠模式，活动和精力方面都会有一些变化，这些变化会严重影响他们在工作，学校和家庭方面的正常表现，也可以对人际关系产生不利影响。这些情绪变化和正常情绪反应是有明显区别的。躁郁症不同于单相障碍，后者往往只有抑郁一种情绪。

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读
如何克服自卑心理？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格很多原因可以引起自卑心理。以下是一些克服自卑的方法。朱迪在和朋友一起时，总感觉低人一等。她经常感觉痛苦，甚至在工作时也是如此。尽管付出了巨大努力，她总是说自己不够好。由于朱迪从未觉得有信心，因此宁愿变得不合群。然而，这并没有提高她的生活质量。有这种心理状态的人不只是朱迪一个。实际上还有很多人面临的问题更加复杂。心理学家就这一问题指出了许多基本原因

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读
如何轻松战胜挫折？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格在最好的时候知道如何战胜挫折可能很困难。当一个人无法实现个人目标时，就会体验到挫折感。挫折可以不同方式表达出来。愤怒是最常见的表现，但也可以是失望或悲伤。挫折可以由一系列不同原因引起。这取决于在生活中所处的不同时刻。经历的挫折水平和强度也取决于生命所处的不同时期。今天让你感觉受挫的事情，可能在明天不会让你感觉困扰。这不是一种可以保持一致的情绪特征。

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读
什么是反社会人格障碍？ | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格心理变态是一种精神状态，患者通过某些犯罪，性侵犯或攻击性手段产生满足感。患这种精神疾病的人被称为反社会人格障碍。这些人专注于自己想象的生活，对自己所犯的错误不以为然。他们为从事被社会视为禁忌的活动而感到高兴。以下是反社会人格障碍的性格特征。这些人非常自信，聪明和有吸引力。虽然他们非常成功，但往往通过社会不能接受的手段取得成功。

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读
焦虑症的诊断和类型 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格在面临压力时，我们都会产生某种程度的焦虑。焦虑有一定保护作用，它迫使我们把注意力和精力放在对自己有有利的事情上。但如果它成为日常生活中的主导力量，就会变成一个严重问题。心理健康工作者把其作为一个严重的临床疾病对待。但在诊断正常和非正常焦虑之间存在一定困难性。事实上，焦虑症是所有精神失常的一个统称。其程度范围从严重，温和，到更为严重的强迫症。因此

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读
释放压力技术 | 心理性格

作者: meilin 位于: 心理性格当今世界，压力是导致疾病的首要因素之一。我们过着忙碌的生活，很少有时间放松自己。下面是一些释放压力的方法，可以帮助你在生活和工作中保持旺盛精力。学习打坐沉思一直被认为是可以有效释放压力的好方法。通过练习，冥想可以帮助你清醒思维，保持注意力集中。尽管盘腿而坐，念念有词可以让你保持心理平静，但没有必要时刻都采取这种动作。实际上

情绪平衡 2025-12-31 2 阅读

第一页上一页 1 ... 40 41 42 ... 47 下一页尾页

文章分类

热门文章