吃土豆泥不会导致长胖，因为它的热量不高。土豆泥 (热量:105卡/100g)，100g所含热量需要散步72.4分钟消耗完。土豆泥采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。营养素含量(每100克)：热量(大卡)105.
会的，土豆都是淀粉，被分解代谢成糖分，然后就会出城被储存成脂肪，而且热量比较高，所以是容易发胖的。
不会。适量吃一些马铃薯对身体很有好处。睡前吃些马铃薯不仅不会导致发胖，还会让你睡得更香甜。因为马铃薯中含有丰富的碱性化合物，至于烹饪方式，营养专家建议你将马铃薯蒸、煮或制成土豆泥。吃土豆泥是不容易发胖的，土豆同
土豆是淀粉类的，我觉得热量不会比米饭低，只能是有助于增肥！
不会；土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70百分号以上，真正的淀粉含量不过20百分号，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果。土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品，完全是因
不会胖的，没热量的，只是碳水化合物而已
单土豆泥不会长胖, 不过如果加入色拉酱或奶油就会增加热量了.
晚饭想做土豆泥吃,会不会很容易长胖呀?
有人说，吃土豆会让你发胖，不是食物本身热量高，而是烹饪方法不对，导致低脂食物变成高脂食物。因此，如果你想通过吃土豆来减肥，在烹饪土豆的时候，你应该选择蒸或煮，或者你可以选择冷的，但你应该避免添加过多的调味品
不会。其实土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且还非常有营养呢！属于减肥食品，几乎是营养素最全的一种蔬菜了 重要的是我们吃土豆的方式，如果把土豆当做是主食来吃，而且用蒸煮的方式来做，都可以减肥，他的能量比米
土豆的饱腹感很强，但它的热量却比米饭低得多。也就是说，同样吃到饱的情况下，吃土豆比吃米饭，更不容易胖。这也是为什么推荐减肥人群，可以用土豆代替部分米饭，作为主食的原因。土豆这种食物，既可以当蔬菜用，有蔬菜之
应该注意均衡饮食，米饭和土豆都只吃一点是可以的，过量的吃或者只吃土豆稍微会发胖。一、晚餐要吃的早 许多家庭晚上8点左右、甚至10点多才进晚餐，这对健康十分不利。食物需要大约4个小时的时间才能被消化、吸收完，也就
红薯和土豆虽好，但是也要有正确的吃法，吃的不对，反而会增肥：1，不要把它们当零食吃，有些人吃过主食之后，把他们当零食，这样无形中就增加了热量，这不是减肥，而是增肥的节奏啊。2，不要油炸，他们的热量本身就很
可以的。红薯也属于碳水化合物。如果一天里吃了红薯，要扣除相应的主食量。对于减肥的朋友来说。每天有一餐用红薯代替主食，也是很好的减肥做法。很多人以为土豆是淀粉类食物，吃了容易肥胖。其实，土豆中的淀粉多是抗性淀粉，
晚餐吃土豆不吃米饭会发胖吗?
土豆是非常好的减肥食物，能量低，饱腹感超强，所以建议减肥时，偶尔用土豆代替主食，是非常好的，但是如果把土豆当做蔬菜来吃，无形之中会增加热量摄入，是非常不利于减肥的
吃土豆是减肥的。因为首先，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。其次，土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能。按营养学观点，0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。
应该注意均衡饮食，米饭和土豆都只吃一点是可以的，过量的吃或者只吃土豆稍微会发胖。一、晚餐要吃的早 许多家庭晚上8点左右、甚至10点多才进晚餐，这对健康十分不利。食物需要大约4个小时的时间才能被消化、吸收完，也就
不会。具体还要看进食时间以及总体的摄入和消耗情况。因为土豆含有大量淀粉，同时含有多种营养元素，因此可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主食。而且食用后有很好的饱腹感，也不会造成吃太多而发胖，所以是完全可以晚餐吃的。然后就
不会。其实土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且还非常有营养呢！属于减肥食品，几乎是营养素最全的一种蔬菜了 重要的是我们吃土豆的方式，如果把土豆当做是主食来吃，而且用蒸煮的方式来做，都可以减肥，他的能量比米
把土豆当晚餐吃会增肥吗?
1、吃土豆一般是不会引起发胖的，因为土豆含糖量和热量是比较少的。但是只是单独的吃土豆，时间长了以后可能会导致出现有营养不良或者是出现有消化不良的可能性的，所以土豆减肥可以少量吃，但是不能以土豆为主，时间长了会
亲，吃土豆不会长胖哟，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用
首先我要说的第一个对人体健康造成的影响就是，吃太多土豆会让人发胖。因为土豆是一种富含淀粉的食物，而淀粉我们都知道也是一种糖类，淀粉在人体积累太多最后也会转化成脂肪。而且我们人每天不是会吃米饭就是会吃面食，
土豆是非常好的减肥食物，能量低，饱腹感超强，所以建议减肥时，偶尔用土豆代替主食，是非常好的，但是如果把土豆当做蔬菜来吃，无形之中会增加热量摄入，是非常不利于减肥的
一天吃三个土豆不会发胖。马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。马铃薯是碳水化合物，但是其含量仅是同等重
不会，一斤土豆热量很少
吃土豆会变胖吗?
什么时候吃都会发胖。因为土豆主要含量淀粉，举个例子如果你吃米饭配吃土豆，就相当于吃了两碗米饭。
会的！！
不会。其实土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且还非常有营养呢！属于减肥食品，几乎是营养素最全的一种蔬菜了 重要的是我们吃土豆的方式，如果把土豆当做是主食来吃，而且用蒸煮的方式来做，都可以减肥，他的能量比米
2 晚上吃土豆不会胖 土豆算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低，而且含有非常丰富的膳食纤维，能带来很强的饱腹感，睡前吃些土豆不仅不会导致发胖，还能有效改善睡眠质量。3 晚上吃豆
晚上吃土豆会胖吗
很多人都把土豆当成容易发胖的食物，对它“望而却步”。事实上，土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达76%以上，真正的淀粉含量不到20%，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它来代替主食具有减肥效果。但如果土豆吃不对，确实容易导致发胖，一是烹调不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片等，其中吸收了大量油脂，从而导致发胖，二是因为人们没有用土豆来代替主食，而是把它当成菜肴。土豆中所含的热量比主食少，却比一般蔬菜多。如果把土豆当菜，便应适当地减少主食的数量，以免增加肥胖风险。红薯俗称番薯、地瓜等，富含淀粉、纤维素、蛋白质、果胶、氨基酸、维生素等，具有较高的营养价值。 红薯中纤维素含量丰富，有利于增强胃肠蠕动，促进排便，防止便秘。红薯富含胡萝卜素，能转化成维生素A，可以维持正常的视觉功能。红薯中的黏液蛋白，具有延缓衰老、提高免疫力的作用。 红薯属于低热量、高容积食物，且红薯的含水量较高，具有减肥的功效。此外，红薯属于碱性食品，可以中和体内因食肉、蛋等产生的过多的酸，维持人体酸碱平衡，有助于减肥。食用时可以将地瓜代替部分主食，发挥其减肥功效。因为红薯会产生一定的热量，晚上摄入时需适量，不加节制的食用也会导致肥胖。
其实正常的土豆料理是不会使人变胖的，而且土豆可使很好的减肥食品呢！但是切记不能吃油炸的或者烧烤的土豆,那种油脂多又开胃,很容易多吃。这也是人们普遍以为吃土豆会变胖的原因。 很多人因为土豆淀粉含量比较高，不吃或少吃土豆，害怕吃土豆长肉。但营养专家告诉我们，土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉，科学合理地吃好土豆，完全可以保持苗条身材。 专家说，土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2克～2．5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。此外，土豆有齐全的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中VC的含量比较多。土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。 那怎么吃土豆才能吃好呢？ 首先，要有量的保证，每天吃薯类食品（马铃薯、白薯、芋头）大约在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，同样可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。对于土豆具体的吃法，油炸的绝对不行，热量很高，你可以选择土豆汤或者炖土豆，传统的炒土豆丝也可以。 常吃土豆餐减肥又营养 减肥的人都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法。土豆完全可以满足这些需要，让你吃了土豆还可减肥。
吃土豆能减肥吗？我来告诉你
如果吸收较好的话，可能会胖。因为土豆中含大量的淀粉。建议不要挑食，什么菜都吃些较好。
吃土豆能减肥吗？我来告诉你
楼上的说的很对，土豆红薯是很好的减肥产品，碰到油就很容易胖了。
不会。 适量吃一些马铃薯对身体很有好处。 睡前吃些马铃薯不仅不会导致发胖，还会让你睡得更香甜。 因为马铃薯中含有丰富的碱性化合物，至于烹饪方式，营养专家建议你将马铃薯蒸、煮或制成土豆泥。 吃土豆泥是不容易发胖的，土豆同大米相比，所产生的热量较低，只含0.1%的脂肪。 如果每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。
