经常熬夜就会想吃夜宵，因为熬夜的时候就会觉得腹内空空，饥饿感就想吃东西。明明知道吃夜宵不好，会增加肠胃的负担，时间长了会造成消化不良，功能性混乱等等，但是要熬夜又会管不住自己嘴巴，就是时间长了已经适应了吃夜宵

第二、 经常吃宵夜，会导致养成熬夜的习惯，很容易引起失眠，睡眠质量会严重变差 吃完宵夜后，胃里面会觉得很撑，这时候其实是不容易入睡的，因为全身的血液都集中在胃部帮助胃消化食物，所以大脑就会出现短时间的供血不足，

一、易肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。二、皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无

经常吃宵夜对健康有危害： 1. 据科学研究报告，在吃宵夜时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹

晚上吃宵夜的坏处有很多,如果都是吃一些高脂肪和高蛋白的宵夜,那么体内的血脂就会出现突然增高的情况。 如果晚上吃太多的宵夜,那么血胆固醇的含量也会出现明显的增多,令我们的肝脏制造出更多的低密度脂蛋白,很容易令我们的身体出现冠心病和

3、经常吃夜宵，胃在白天晚上都得不到休息，胃黏膜没时间修复，容易增加胃癌风险。  4、吃夜宵排钙高峰延后，肾脏中的钙容易沉积下来，增加结石风险。

长期熬夜吃夜宵的危害

看到一个新闻说，如果坚持一种方法减肥半年以上，体质就会改变。我以前是吃什么都胖，现在是吃什么都不会胖，胖了的话，一两个晚上不吃东西就瘦下来了。劝你现在不要减肥，不然以后各种病。

上晚班的要吃宵夜，下班晚的也要吃宵夜，年轻人新陈代谢比较快，也要吃宵夜。所以，有必要吃的还是要吃。中、老年人晚上最好还是别吃宵夜的好，因身体机能已经慢慢的变弱了，晚上吃了宵夜恐怕会消化不了对身体反而不好。

首先，人在晚上生理各机能都不是很活跃，因此要吃些容易消化的食物。其次，人们普遍认为夜间吃东西容易发胖，其实这要视具体情况而定，不能一概而论。关键看吃完东西后，人的活动量大不大。如果吃完就睡，那肯定发胖，

专家提醒：想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，

夜宵最重要的问题呢，是看什么时间吃，如果时间太晚，比如11，12点去吃夜宵，这样过高的能量，他就会造成在体内的脂肪的堆积，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10点钟，白天吃的也不多，不一定会胖。

您好，个人认为，如果晚上处于长期工作的状态是需要补充营养的，也就是要吃一些夜宵。虽然个人不是特别建议晚上吃东西，因为在晚间，人体的各个消化功能器官，都是助于休息的状态，如果这个时候摄取了大量的食物，就容易导致胃肠

没必要，因为吃多夜宵会让人肥胖对人的身体也不好，同时夜宵一般的时间是10-12点期间，而那个时间正是人作息的时候

晚上该不该吃夜宵

四、诱发失眠。晚上宵夜吃得过饱，会使胃鼓胀，对周围器官造成压迫。胃、肠、肝、胆及胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。

可能许多人不知道，经常吃夜宵对身体危害很大。 专家提醒：想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。 易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，

能不吃就尽量不吃，经常吃夜宵会形成习惯，长期下来身体会发胖，还会引发三高、脂肪肝、肠胃道、心脏病等心血管病。还有浓浓的辣椒花椒粉，再加上酒精的刺激，导致胃的负担，容易引起胃病，加大肝脏的排毒，使人容易生病。

2、吃夜宵非常容易增加胆固醇。若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内的血脂变高或是频繁、屡次进食，将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。会成为动脉粥样硬化和冠心病等疾病的

能不吃就尽量不吃，经常吃夜宵会形成习惯，长期下来身体会发胖，还会引发三高、脂肪肝、肠胃道、心脏病等心血管病。吃宵夜这种习惯肯定对身体有害无益。尤其我们的国人从改革开放以来，随着生活水平的不断提高。不论男女也不

3、经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂

晚上吃夜宵的危害

容易引起神经衰弱的情况发生。6、晚餐吃太饱易诱发胰腺炎 晚餐吃得太饱，肠胃中的食物过多，人在晚上睡觉的时候会压迫我们周围的组织和器官，其中会压迫胆管，导致胰液、胆汁无法通畅的流动和排出。尤其是一些人晚上喝了酒、

晚餐与猝死：晚餐过好、过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。如果胆道口壶腹部位原有结石嵌顿、蛔虫梗阻以及慢性胆道感染等，则更容易诱发急性胰腺炎

夜宵摄入频次太多、经常暴饮暴食、夜宵伴以酒水等问题都会刺激胰液分泌过量，长期以往自然就会增加患急性胰腺炎的风险。4，降低睡眠质量：不得不提，晚间本身应该是休息的时间，如果你经常进食夜宵，那身体中的肝胆、胃肠皆会在

2、胰腺炎 晚餐吃得过好过饱加上饮酒过多很容易诱发急性胰腺炎使人在睡眠中休克。3、多梦 晚餐过饱鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫使大脑相应部位的细胞活跃起来&#

9、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。10、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的波浪扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。问题五：吃的过饱对身体会有什么危

晚上夜宵吃的过饱,容易得胰腺炎吗?


是的，晚上11点以后，人的身体器官就开始不同程度的新陈代谢，以保证机体的正常活动，夜宵吃的太晚，对胃不好，一般11点之后就不要吃东西，即使有特殊情况也要吃易消化的食物，爱惜自己的身体是比较重要的。
吃夜宵危害多 编者按：天气转冷，仍挡不住人们吃夜宵的热情。可能许多人不知道，经常吃夜宵对身体危害很大。 专家提醒：想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。 易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。 易得脂肪肝：在吃夜宵时摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。易得糖尿病：夜间进食太多，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期吃夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。 诱发失眠：吃夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。（信息来源：宜昌市三医院）
夜宵最重要的问题呢，是看什么时间吃，如果时间太晚，比如11，12点去吃夜宵，这样过高的能量，他就会造成在体内的脂肪的堆积，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10点钟，白天吃的也不多，不一定会胖。