1. 将菠菜洗净后切成段;2. 生姜去皮后洗净并切成丝;3. 在锅中加入适量清水置火上烧沸，放入菠菜在沸水中略微焯一下，捞出后沥干水，轻轻挤一挤后装入盘中抖散晾凉;4. 然后加入姜丝、醋、食盐、酱油、香油、花椒及

木耳和干海带分别泡水四个小时。将干海带剪短洗净，放入热水中煮开后用凉水冲洗备用。木耳也是。红根菜摘好洗净，也用热水煮开后用凉水冲洗拧干剪短备用。把拧干水分的红根菜，木耳和海带混合，用碟子盖好。黑芝麻酱用勺子

凉拌红根菠菜的做法 1.红根菠菜洗净用手瓣断 2.锅里加开水烧热后，放入红根菠菜，焯熟 3.蒜拍碎，加上盐捣碎 4.焯好的红根菠菜放入凉水里过一下 5.加上蚝油、香油，味极鲜拌匀即可

1.将菠菜上的黄叶烂叶摘干净，红根可去可留，洗净沥去水分 2.烧大锅开水，水开后将洗净的菠菜放入 3.待锅中水再次沸腾后，再焯煮1分钟将菠菜捞出 4.控去多余水分，稍晾凉后，将菠菜挂在架子上，两棵之间稍留一点

菠菜(300克)、芝麻(适量)、花生米(60克)、蒜瓣(3瓣)、小米辣椒(2个)、盐(适量)、生抽(2勺)、白糖(半勺)、香油(少许)、辣椒粉(适量)、陈醋(2勺)凉拌红根菠菜的食材 菠菜(200克)、花生(适量)、香醋(适量)、生抽

怎么做红根菠菜凉菜

菠菜，又名菠薐、鹦鹉菜、红根菜及飞龙菜，是藜亚科的一种植物。性喜冷凉气候，耐寒性强，适于沙壤或粘土壤生长，根和叶子可以食用。菠菜于7世纪左右由尼泊尔传入中国现已是一道家常菜。菠菜常用来煲汤，凉拌，单炒，和配

这个很多地方他都吃这个菜的，也就是说无论是南方还是北方都有这个凉拌菠菜这道美食。但是相对来讲，只不过南北差异。也就是放的佐料不同，味道也不同罢了。

可以上桌啦，省时省事，营养丰富，爽口，是夏天的可口凉菜，提示:菠菜一定要洗干净，喜欢芥末的可放芥末油。1、将菠菜择老叶，去根，洗净，切寸段.银耳去蒂，撕朵备用。2、将醋，香油，盐，味精和蒜泥一同入碗拌匀.调

凉拌银耳菠菜是四川的特色菜。做法一 材料:菠菜、粉丝、辣椒油、盐、酱油、醋、糖、姜、火麻油、蒜、鸡精 美味凉拌菠菜 步骤 1、准备好菠菜 2、菠菜切段洗净 3、姜蒜切细，加辣椒油，酱油，醋，鸡精，糖，调匀成汁

发源于山东省。

凉拌菠菜是哪个省最特色的菜?

凉拌小菜的做法的做法 粉丝煮熟，过凉水备用 菠菜抄水，挤干水分 鸡蛋打成蛋液，锅中烧热少许橄榄油，小火煎成蛋皮后切丝备用 胡萝卜黄萝卜适量擦丝备用 蒜切成蒜末备用 辣皮子切碎，平底锅倒少许橄榄油，将辣皮子炒干

凉拌菠菜粉丝，好吃又健康，适合夏天的小菜

凉拌菠菜的做法步骤11.菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水。凉拌菠菜的做法步骤22.看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。凉拌菠菜的做法步骤33.红尖椒洗净切碎，生姜切丝，蒜瓣切粒。凉拌菠菜的做法步

1、主料：菠菜400g。2、辅料：芝麻1勺。3、调料：亚麻籽油2勺、盐适量、老醋1勺、郫县豆瓣酱1勺、白糖1勺。4、菠菜一把、亚麻油二勺、白糖一勺、老醋一勺、豆豉酱油一勺、芝麻适量、郫县豆瓣酱一勺、菠菜的洗好，分

菠菜拌菜做法

凉拌菠菜最好吃的三种做法：鸡蛋粉丝拌菠菜、菠菜凉拌牛筋面、菠菜拌花生。1、鸡蛋粉丝拌菠菜 菠菜摘洗干净，放入开水中烫软过凉水，挤干水分装入盆中粉丝用开水烫软切成小段，胡萝卜和红椒洗净切丝，大蒜剁碎起锅烧油，油

1、1菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水，看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用2红尖椒洗净切碎，生姜切丝，蒜瓣切粒3炒锅里倒入植物油，油热后放入花椒爆香，捞出花椒粒，放入姜丝，辣椒粒炒。2

1.把菠菜洗干净，手掰成段，注意青菜最好不用刀切，破坏纤维组织。2.用塑料袋将菠菜段装入，放入微波炉。3.微波炉转3分钟（注意量多少而定）4.从微波炉拿出后，清水洗凉，压干。放盐、醋、香油等。也可放辣椒油。

做法1：凉拌菠菜 准备食材如下：菠菜500克，熟花生米30克，食盐半茶匙，生抽2汤匙，陈醋2汤匙，大蒜末2汤匙，花椒油2汤匙，辣椒油2汤匙 具体做法如下：起锅烧水，水开加油再放菠菜焯水，焯熟之后将菠菜捞起过凉，然后拧干

菠菜要挑大棵的营养丰富，把根部去掉，清洗干净备用。2/9 将菠菜横着切成段，一会吃的时候，夹菜比较方便一些。3/9 在开水的锅中加入少许油，将菠菜煮烫一下，时间不要太长了，两面都烫到了即可捞出。4/9 放在过滤网

凉拌菠菜的做法图解33.粉丝放入开水里煮熟捞出！凉拌菠菜的做法图解44.开水里放一点盐，食用油把菠菜烫一分钟捞出用凉水冲一下！凉拌菠菜的做法图解55.放入，花生米，盐，蒜末，鸡精，白糖，醋，香油，把菜拌均！凉拌菠菜

在家怎么做凉拌菠菜好吃

中文名称 凉拌菠菜 主要食材 菠菜 分类 鲁菜 口味 酸 功效 有利于肠胃消化 菠菜12岁小学生肺癌晚期高校回应强制混寝凉拌菠菜做法凉拌菠菜的做法凉拌菠菜的做法大全凉拌菠菜怎么做好吃凉拌菠菜的家常做法凉拌菠菜粉丝凉拌菠菜花生米

做法步骤：第1步、菠菜切去根部，清洗干净。第2步、蒜头拍扁剁碎，剁椒一勺剁碎。第3步、将蒜蓉和剁椒放入碗中，淋上热油。第4步、加入两勺生抽、几滴芝麻油调成凉拌汁。第5步、锅内烧开水加少许盐和花生油。第6步

1汤匙 凉拌菠菜的做法 1.菠菜洗净去根，红椒切小粒，香葱切段 2.锅中水烧开，将菠菜放入氽烫至变色后立即捞出 3.控干水份的菠菜放在大碗中，加盐、鸡精、拌匀， 加少许白糖和生抽 4.锅内放少许植物油，开小火将花椒

1. 把菠菜去根洗净切段，胡萝卜切丝备用。蒜片姜丝三只红辣椒。2. 烧滚开水加一勺盐倒入菠菜焯一下就捞起。3. 起油锅油热后关火倒入蒜片姜丝辣椒煸香。4. 等油凉就倒入菠菜加盐糖醋拌匀。调料可以跟据自己口味配。

1/9分步阅读 菠菜要挑大棵的营养丰富，把根部去掉，清洗干净备用。2/9 将菠菜横着切成段，一会吃的时候，夹菜比较方便一些。3/9 在开水的锅中加入少许油，将菠菜煮烫一下，时间不要太长了，两面都烫到了即可捞出。4

凉拌菠菜的做法图解33.粉丝放入开水里煮熟捞出！凉拌菠菜的做法图解44.开水里放一点盐，食用油把菠菜烫一分钟捞出用凉水冲一下！凉拌菠菜的做法图解55.放入，花生米，盐，蒜末，鸡精，白糖，醋，香油，把菜拌均！凉拌菠菜

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菠菜、粉丝、辣椒油、盐、酱油、醋、糖、姜、火麻油、蒜、鸡精。 [7] 步骤 1、准备好菠菜 2、菠菜切段洗净 3、姜蒜切细，加辣椒油，酱油，醋，鸡精，糖，调匀成汁 4、锅加水烧开，加入菠菜 5、加点盐和火麻油焯水煮熟 6、将捞出菠菜 7、锅里加入米粉 8、煮两三分钟左右 9、菠菜和米粉放一起 10、加入料汁、滴上几滴火麻油，拌匀一下即可。 1、菠菜焯水煮的时候，加点盐，可以保持蔬菜不变色。 2、米粉提前泡一下再焯熟 菠菜、琥珀花生。 【材料】菠菜300克 、水发银耳50克 【调料】葱丝，姜丝、醋、盐，香油、味精、蒜泥各适量 菠菜2斤，洗净后，切段。 [2] 用炉子上沸水焯一下，待用。 作料: 食盐,味精少许，蒜粉，香油， 一起搅拌均匀。最后可以放点琥珀花生仁。 可以上桌啦，省时省事，营养丰富，爽口，是夏天的可口凉菜， 提示：菠菜一定要洗干净，喜欢芥末的可放芥末油。 1、将菠菜择老叶，去根，洗净，切寸段．银耳去蒂，撕朵备用。 2、将醋，香油，盐，味精和蒜泥一同入碗拌匀．调成卤汁。 3、取锅加水，烧沸．放入菠菜段稍煮一下，捞出，过凉．用手挤去水分，放盘内，加银耳、葱丝、姜丝．倒入调昧卤汁，拌匀即可． 菠菜300g，油，盐，大蒜，生姜，花椒，熟芝麻。 步骤： 1.菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水，看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。 2.红尖椒洗净切碎，生姜切丝，蒜瓣切粒。 3.炒锅里倒入植物油，油热后放入花椒爆香，捞出花椒粒，放入姜丝，辣椒粒炒香，倒入蒜粒，炒香成料油。 4.把炒好的料油倒在菠菜上，调入精盐拌匀，洒上熟芝麻，调匀
这个很多地方他都吃这个菜的，也就是说无论是南方还是北方都有这个凉拌菠菜这道美食。但是相对来讲，只不过南北差异。也就是放的佐料不同，味道也不同罢了。

用料 红根菜 海带 木耳 芝麻酱 酱油，醋，糖， 大蒜 拌红根菜的做法 木耳和干海带分别泡水四个小时。将干海带剪短洗净，放入热水中煮开后用凉水冲洗备用。木耳也是。红根菜摘好洗净，也用热水煮开后用凉水冲洗拧干剪短备用。 把拧干水分的红根菜，木耳和海带混合，用碟子盖好。 黑芝麻酱用勺子拌拌，分几次加少量凉开水拌匀。大蒜洗净后捣碎。 将芝麻酱，大蒜混合，依照自己口味加酱油，糖，醋搅拌后加入菜中再搅拌均匀。