晚餐只吃一个西红柿和一个黄瓜不能减肥，这样的减肥方法还对身体有害。科学有效的减肥方法是运动加上合理饮食的方式。一：运动方面 1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动 有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动

可以减肥。吃西红柿减肥，但它的营养成份主要是维生素c，最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里;晚餐就用西红柿代替。这样吃西红柿减肥就可以轻轻松松将每日的卡路里保持在1400左右。黄瓜

一日三餐照吃，每天再吃一根黄瓜是能起到减肥的作用的，但是要配合运动，还需要减少三餐中的碳水化合物、糖类及脂肪的摄入，可以适当的多摄入一些纤维类和维生素类的食物，如胡萝卜、黄瓜、及其它的生蔬菜，这些都是要尽量的

这个方式可以帮助一个人减肥。从某种程度上来讲，如果你在晚上只吃西红柿和黄瓜的话，这意味着你晚上只会收入到相应的维生素和少量的糖分，所以你晚上的身体能量根本就没有办法保持正常的能量开支。在这种情况之下，只吃西红柿

是能够达到减肥效果的。

控制饮食减肥是大家常用的方法，但是要注意身体健康。首先吃黄瓜西红柿是晚饭的代餐，不是全天的。每日饮食必须保证蛋白质维生素矿物质的摄入，控制能量摄入在平时的70-50%（成年人根据不同性别年龄劳动强度每日所需能量值在2200

每天晚上吃一根黄瓜一个胡萝卜一个西红柿 其它饭照常吃 能减肥嘛

想减肥，最重要的就是合理饮食和适量运动。而不是节食，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦，也容易反弹。

理论上可以的，摄入能量真少！不过减肥还是要健康一些，管住嘴，同时还要迈开腿，适当运动，合理饮食注意休息！睡觉要好，早上吃好，中午吃饱，不能吃太多能量的高热量食物！荤素搭配，粗细，长短腿都要吃，一个腿没腿的食物

早晨要正常吃，晚上可以不吃饭，我一个月没吃晚饭了，瘦了六斤，还要加上锻炼（希望能帮到你，麻烦在我回答的下面点击 “好评”，谢谢你啦^_^）

您好，这个是可以减肥的哈，前提是你只吃这些黄瓜跟西红柿，并且有做运动才行哦。其实晚上吃一点点主食也是没有关系的，我就是每天晚上都有吃一点点主食，但是体重也一直都没有升上去额。我每天晚上都会散步半个小时，睡前

但是要是长期坚持下来的话一个月能瘦10-20斤，前提是不吃夜宵跟零食

每个人的生理情况不同,一般情况下能减5-10斤左右!~建议楼主还是合理膳食,保持锻炼才是健康的减肥!~

只怕你和你的身体会受不了，黄瓜番茄热量很低，如果你能坚持估计会瘦成一道闪电，到时候一阵风都可以吹走你，建议中午正常饮食，晚上吃黄瓜番茄，这样比较容易坚持而且很有效果！

晚上只吃一根黄瓜一个西红柿能瘦吗

不会有毒，但不适宜一起吃。因为黄瓜中的分解酶会破坏西红柿的维生素C，黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。

在我们那里，自从有了黄瓜，有了西红柿就办起来吃，不但好看又好吃，而且西红柿是酸的，拌在一起又省醋。维生素c是人类营养中非常重要的维生素之一，对预防和治疗坏血病有特殊的功效，也称“抗坏血酸”，但是我们人类是不能

黄瓜和番茄同时吃，对身体没有什么影响。因为黄瓜和番茄里面都含有非常多的维生素，维生素之间是没有相互抵消或是会产生不良作用的效果的。黄瓜和番茄是我们日常生活中常常接触到的一些蔬菜瓜果，因此我们可以正常的来进行使用，

不可以的，因为西红柿和黄瓜是相克食物，他俩不能同时食用，如果同时食用会发生下面的情况：1.肚子胀，肚子里面就像很冷的感觉似的，打嗝时像一种人肉味的感觉。2.口里很干燥，喝水也没有用处，吃了药也会吐下来，也把喝

辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用 众所周知，维生素C对于人体来说是不可缺少的，它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。如果维生素C严重缺乏，可能导致牙龈、皮下出血，鼻出血，月

西红柿和黄瓜不建议一起食用。西红柿含有大量的维生素C，纤维素和果酸。黄瓜中维生素C分解酶的存在会破坏番茄中的维生素C， 将两种成分混合在一起后，会影响营养价值的物质的吸收。而且这两种食物都是寒凉的食物，一起进食会刺

可以。因为晚上的运动量很少，如果吃多了，大量的脂肪得不到消耗肯定是长胖的。中午和早上不要少吃，因为白天各种活动都会把它消耗的。有句老话叫“过午不食”，并不是没有道理的。但是西红柿和黄瓜不要放在一起吃，因为

中午吃西红柿晚上吃黄瓜可以么

这样的晚餐不健康，如果你怕胖的话，建议你要注意下三餐的时间，晚饭最后在5点钱解决，适当补充点肉类蛋白质的东西，使营养更均衡，不见得要一直吃水果蔬菜的，个人经验还不错。其实减肥首先要心态正确，心情愉快的去减，不

吃腻了水煮蔬 菜、炒蔬菜， 可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬菜饼。5、沙拉 沙拉做起来又方便，吃起来又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂净，切成丝和片，加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料，

黄瓜：热量：15大卡(每100克)。西红柿：热量: 19大卡（每100克）

这几样你除了香蕉之外，热量都比较低。控制摄入的总热量。再配合适当的锻炼。是能够达到减肥效果的。

水果多寒凉 常吃少吃 如果减肥 多吃点杂粮 蔬菜 淡水鱼 经常走动 或者瑜伽太极

晚餐一根黄瓜、一个西红柿、一根胡萝卜、一个苹果和一个香蕉多吗?

这样减不行啊。。就吃这么点然后还要等到第二天再吃就过去了半天了。这样减肥不成反会营养不良。你可以适当来点蔬菜。。饭的量不一定少就能减
如果你是男人，我觉得你还需要增肥 如果你是女孩子，那我觉得你也不需要怎么减肥，180的标准体重是144
可以。 尽量不要节食，早上一定要吃好，不然新陈代谢会跟不上，造成宿便，中午要吃饱，一天的精力体力全靠他了。晚上最好少吃，8点以后不要再吃东西。 想瘦的关键在于不吃零食，膨化食品，碳酸饮料，油炸的统统不吃，只要管住嘴，只要你不是天生有肥胖疾病，一定瘦。 在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
中午吃西红柿晚上吃黄瓜，只要自己愿意就可以。

建议吃一些水果比如苹果，会有一些效果
想减肥，最重要的就是合理饮食和适量运动。而不是节食，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦，也容易反弹。
这样的减肥，不建议。因为这样身体无法吸收必须的营养，即使瘦下来，健康也毁了 建议选择科学合理的减肥方法，不要盲目节食